[---] 왜 요즘 헬스장에서 기운이 없고 운동하기 싫은가 했더니

바나나 다이어트 한답시고 아침에 우유 한자과 바나나 한송이만 먹어서였네요(...)

바나나 다이어트 핵심이 아침엔 바나나라지만 밥 먹고 오전에 헬스장 가는데 바나나 하나먹고 힘이 날 리가 없죠 생각해보니 ㅋ

바나난 저녁에 먹고 아침 점심을 밥으로 해야겠네요

[소리의각]

저는 제대로 안먹으면 운동 못하겠더군요....
아침은 많이, 저녁은 가볍게 먹는게 가장 적당하죠....

[NineTIN]

그냥 탄수화물을 줄이고 열량소비가 높은 운동 하면 살 잘 빠지던데...

[Kizuna]

운동할때 밥 정말 중요 합니다. 흰쌀밥 보단 잡곡과 콩을 좀 섞어서 먹으면 더 좋구요.

[알면용취^^]

진짜 밥 중요한 것 같아요

[주인장]

제가 운동으로 10키로 감량해봐서 느끼건데요 저녁만 조절 잘해도 살 잘 빠집니다. 단 탄산음료 튀김 등 열량 높은건 절대 안 먹고 물은 녹차물을 먹었죠.

[자유인강산에]

저는 트레이너분이 아침 저녁 바나나 두개, 닭가슴살 한조각씩

먹으라더군요. 그리고 점심은 밥먹고 닭가슴살.

보충제는 하루 세번 마시구요 ㅎ

[나쁜놈]

바나나도 탄수화물..더먹어요..그럼되지

[무리구름]

아침은 진짜 든든하게 먹는게 좋더군요.
전 다이어트 할 때 점심 저녁 양을 줄이는 대신 아침은 항상 든든하게 챙겨 먹었습니다.
컨디션 면에서든, 여러가지로 좋은 것 같습니다. 아침이...

[홀드클로즈]

그 바나나 다이어트는 먹고 운동하라는 뜻이 아니라

직장인들 바쁜 출근길에 바나나로 떼워란 뜻 아닌가요?

[돌뚝배기]

한 송이요? ㅋㅋㅋ

[One-Eyed GON]

원푸드 다이어트 위험합니다.