[다이어트] 6월 7일 다이어트 기록

6월 7일 다이어트 기록

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특이사항 : 

6월 6일 체중 : 89.3

6월 7일 체중 : 89.5

12:50 취침

06:30 기상

아침운동 : 복근2셋

점심운동 : 스쿼트 15분

저녁운동 : 수영

식사

아침 : 연어스테이크, 아보카도1/4, 방울토마토3개, 바나나2개, 아몬드브리즈 1팩 

점심 : 프로틴바 2개

저녁 : 토마토 돼지목살 파스타

점심간식 : 보리과자 1개

저녁간식 : 수박

가능하면 먹은것 운동한것을 상세하게 적을것.