• [일상] 하루에 1세트씩 하면 좋다는 운동.jpg2017.09.25 AM 01:18

게시물 주소 FONT글자 작게하기 글자 키우기


댓글 : 8 개
스쿼트 한 번 하고 일주일 동안 기어다녔네요ㅠㅠ
매일 하면 진짜 몸짱될듯..
스쿼트랑 플랭크는 그래도 꼭 하려고 애는 씁니다.... ㅎ
플랭크 아무리 해도 5분은 무리다요
보통 이런걸 매일 1세트로 무난히 할 수 있는 사람들은 이미 몸짱이죠(...)
플랭크 60초가 좀 빡시고 나머진 좀만하면 누구나 다할수잇는거,
세트사이에 유산소 30초씩 끼워 넣으면 순환운동이네요
한번 해봐야겠어요. 감사합니다
스크랩해가요. 오늘부터 도전해봐야겠네요.
친구글 비밀글 댓글 쓰기