[별볼일없는일상.....☆] 피로회복이 안돼서 너무 힘들어요

자도 자도 피곤하네요.....ㅠ

하루종일 온 몸이 뻐근하고...

나름 푹 잤다고 생각하는데....

휴...

그래서 그런지 매일 박카스를 하루에 한~두병 마시고 있는데,
그래도 안풀리네요 ㅠㅠ

뭔가 방법이 없을까요....

[다나카레나]

박카스나 커피나 이런 카페인 들어가는거 몇일 마시지 마시고 해보세요

그래도 계속 피곤하시다면 병원을 가보시는게...

[傲慢[오만]의 墮天使]

오히려 카페인으로 피로를 플려고 하면 카페인 중독때문에
더 피곤해집니다.
몸이 카페인을 달라고 아우성 치거든요.

[부동산투기장]

점심때 나와서 링겔이라도 맞아보세요.

[한 펜]

삼계탕!
몸보신 할만한 음식 드시고
힘내세요 ㅜㅜ

[Routebreaker]

오히려 운동이 피로회복에 도움이 되긴 합니다. 8시간 자는 것보다 1시간 운동하고 6시간 자는게 더 피로회복이 잘 될지도 몰라요.

[미트스핀스파게티]

운동 후 꿀잠, 마늘, 수분섭취, 공기순환이 잘되면서 빛과 소리가 없는 취침공간...
저한텐 열거한것들이 유효합니다.

[온고을 ™]

박카스 그만 드세요..

사우나 다녀오시고 맛있는 거 드시고 푹 주무세요

[fantasydt]

제가 피곤할때는 미역국을 먹습니다.

피를 맑게 해줘서 피로감이 풀린다고 하네요.
그리고 우르사.
우르사 좋습니다. 하루에 한알.

[Groot]

피곤할때 된장찌게도 좋구요

일어나시면 아침에 5분정도 전신 스트ㅔ레칭 해주세요

[파랑날개]

제가 작년에 수영을 하던 경우를 말씀드려 볼께요.

지금은 추워서... 수영을 안하고 있는데요

저 수영 처음 시작할때는

진짜 미친듯이 피곤했습니다.. 약 한달 동안은요

회사에서도 미치는줄 알았어요..

근데 2달 3달 넘어가니까..

오히려 꿀잠이 오더라구요..

그렇게 자고 나면 개운합니다..

당시 운동이랍시고 술도 잘 마시지 않았습니다..

그리고 저는 담배는 안피우거든요.

운동이 생각보다 깊은 수면에 도움을 준다는것을 알게 되었습니다.

적당한 운동을 한번 해보세요

첨엔 피곤합니다만..

그시기만 지나면 오히려 피곤함이 더욱 적어집니다.

제가 최근엔 수영을 하지 않고 있는데요.

사실 수영을 하던 시절보다 더 피곤하네요.

이상하죠? 몸을 더 안움직이는데 더 피곤하다니..

날이 따뜻해지면 다시 수영을 시작할려고 생각중입니다. ㅋ