재민이꼬봉들 MYPI
재민이꼬봉들
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[여성운동] 스모 데드리프트 (7) 2015/02/07 PM 06:15


전 루마니안 위주로 해서 참고해야겠습니다

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악력    친구신청

저는 컨벤셔널 위주... 하앍

항가항가    친구신청

저는 루마니안만... ㅋ

김꼴통    친구신청

어찌보면 제일 쉽고

어찌보면 제일 어려운 데드..

저는 밸런스 개판이라 잘 안되더군요.

김꼴통    친구신청

근데 바디빌디이이라 그런가..

뭔가 이상한 데드네요 ㅋ

스탠스는 스모인데 동작은 루마니안.

재민이꼬봉들    친구신청

네 변형된거 같기도 해요 저도 스모데드가 저렇게 된건 처음봐서요 ㅎ

비단흑건    친구신청

제가 보기에도 애매한 데드리프트네요
변형인것 같긴 한데 고관절 개입이 굉장히 큰편이네요...
유연성과 허리 안정성 없으면 시도도 하면 안될듯...

월간하체    친구신청

스모데드 가끔하는데, 루마니안 형식으로 하는것도 재밌겠네요
대퇴이두 찌릿찌릿할듯
[여성운동] 멋진 근육의 움직임? (2) 2013/10/27 AM 11:29


멋지네요

운동할 때 참고가 될 거 같습니다

시티프 데드 할때 자극 부위가 자세하게 나오네요,,

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헠헠-ㅠ-    친구신청

일요일 오전부터 po발기wer

제임스유진 레이너    친구신청

난 쪼그라드는데...
[여성운동] 여성 운동 (5) 2013/10/27 AM 11:11


여성 분들 너무 런닝 머신만 하지 마시고

다른 기구//운동들도 해주세요 현기증 난단 말이에요

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Judgement Cut    친구신청

허... 여자 몸매 쵝오다

이슈    친구신청

싫어요. 알 생겨요. - 흔한 대한민국 처자의 반론

Elio    친구신청

우와... 몸매 알짤없네요...

박근혜대통령    친구신청

헉..

루리웹-773580654    친구신청

니나 잘해라
[여성운동] 하체 하는 외국여성 (2) 2013/09/23 AM 01:03

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충전완료    친구신청

다리, 대둔근이 ㄷㄷㄷ

루리질하자    친구신청

저런옷 입고 운동한다는게 ㄷㄷㄷ
[여성운동] 렛플 다운 (1) 2013/08/03 PM 10:49


여성분들도 이 운동은 많이 하시더군요

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풀다운.. 풀업.. 풀링 존!
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