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Laughing_Man
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| [잡] 2개월동안 방치였네요;;; 근황겸 이것저것 (0)
2016/01/18 PM 09:40 |
에...자전거 휠을 갈았습니다 ㅎㅎ 이걸로 5년은 더 버티겠군요
뽀각만 안나길 간절히 기도합니다...
들어간 돈이면 그냥 순정으로 좋은거 하나 샀겠네요
역시 돌고돌아 순정인것같습니다 ㅜㅜㅜ
운동...4개월 쉬었습니다 쿰척...
3대가 100킬로가량 줄었더군요
다시 올리고 있습니다 헛둘헛둘 |
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| [운동일지] 11월 8일 즈위프트 일지 (2)
2015/11/08 PM 11:31 |
무릎이 주겄슴다...
아무튼 분원리 한번 시즌오프 전에 갔다가 염증이 생겨가지고 거의 1달정도 놀고먹었더니만
파오후...쿰척쿰척;;;
재활겸 로라를 오랜만에 타봤네요!!!
재밌어요!!!
땀 많이나는것만 빼면...
엉덩이 아픈것도 빼면...
지루한것도 빼면... |
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| [운동일지] 9월 22일 운동일지 (4)
2015/09/22 PM 09:27 |
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 80 *5 70 *8 65 *8 60 *5->체스트 머신 36 *12
바벨 로우 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 20 *12 3세트
바벨 컬 20 *12 3세트
프레스 다운 40 *12 45 *12 50 *12
오랜만에 운동입니다 ㅠㅠㅠ 느므힘듭미다 ㅜ |
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| [운동일지] 오랜만에 라이딩일지 (4)
2015/09/21 PM 11:19 |
물논 가상입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
zwift랑 트레이닝 켜두고 같이 했는데
느므 힘들었네여...꿀잠잘듯......... |
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Laughing_Man