[劍道(검도)] 10.1 검도 훈련일지.

3동작 머리(면),손목,허리 각 50회씩

2동작 머리(면),손목,허리 각 50회씩

1동작 머리(면),손목,허리,각 50회씩

빠른머리 200회

빠른손목 200회

-타격대 -

큰 머리 30회

큰 손목 30회

큰 손목,큰 머리 연계 30회

짧은 손목,짧은 머리 연계 30회

짧은 손목,짧은 머리,퇴격 머리 연계 30회

짧은손목,짧은 머리,퇴격 손목 연계 30회

짧은손목,짧은머리,퇴격 허리 연계 30회

연격 20회

자유대련 30분

보조훈련 죽도 왼손으로만 스냅 200회

[월간하체]

와~ 검도 멋있당.. 초딩때 1급인가 까지 해보고 그만 두었던 기억이...

[武道家]

검도 멋있고 매력있는 운동임은 틀림없습니다.ㅎㅎ

[BJ 펜]

님 설마 ? 혹시 ?

[武道家]

님이 생각하는 그사람이 내가 맞지

[철벽남]

검도라 하면 중학교때 그 팔만 우람한 친구만 기억에 남네요
팔이랑 다리 굵기랑 차이가 별로 없었다능..

[墨家人 押忍]

검도 좋죠~ 전 집 베란다에서 호구가 썩어가는 중임돠..