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[유머] 다이어트 시작 2달하고 3주차 (8) 2018/10/19 PM 06:16

22kg감량 성공

 

지금도 하루에 200~400g씩 감량중

 

저녁은 곤약젤리나 아몬드 닭가슴살등 매우 소식하고

 

점심은 그냥 프리하게 먹는편인데 그래도 대부분 단백질이나 지방위주로 저탄고지식스럽게 섭취할려고 노력중

 

설탕 과자등은 진짜 안먹을려고 노력하고...음료수는 제로콜라나 나랑드 사이다만 먹네요

 

이제 20kg만 더 빼면됨...그러면 69kg이네요 

 

12월 전까지 80kg은 무난히 할 수 있을거 같네요 지금 89kg이니...

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사도    친구신청

와 대단하시네요....

루리순돌    친구신청

후덜덜덜....대단하시네요

청오리    친구신청

이제 정체기 좀 올텐데
무리하지 마세요 평생 다이어트 식단만 먹고 살거 아니잖아요
살만 쪽 빠진다고 좋은거 아니고 건강한 몸을 만들면서 병행해도 될때일듯

루리웹-9314882745    친구신청

근육도 만들어지고 있어요

써냔    친구신청

70kg 대 들어가면서부터 잘 안 빠져요. 빠질 게 적어져서요.
원하는 바까지 이루시기 바랍니다.

라스카린츠    친구신청

자극되네요!

러블리지수    친구신청

화이팅!

†아우디R8    친구신청

으아...글만 봐도 어마어마하게 빡쎄보인다;;;
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