[잡설] 회사 14층 계단 등반 1DAY

으아아....아직 덥지 않습니까?ㅎㅎ

올라오면서 이런 저런 생각이 다 들더군요

근데 질문글에는 12층이라고 썼었는데 제가 있는 곳은 14층....

여튼 손수건을 들고 으랏차하고 계단문을 열고 등반을 했죠

뭐 결과는 아직 제 허벅지는 쓸만하다(?)라는 결과를 가지고 왔습니다

물론 내일 아침에 알 베기면 죽어나겠죠?

내일 살아서 뵈요 여러분?ㅋㅋㅋㅋ

[netknight]

무릅 조심 하시기를~~ ^^

[인천끄트머리]

생각보다 무릎에 힘이 안가더라구요
억지로 올라가는 느낌이 없었어요 ㅎㅎ
그래도 조심해서 나쁜것 없으니 조심해야죠!

[쥬신어사박문수-586]

무릎은 오를때 보단 내려올때 조심해야함

[인천끄트머리]

내려오는건 최소화 하려구요
운동의 효과도 없구하니....

[kyl027]

계단 오르내리기 운동도 있긴하던데...몇층 안되는 구간 가볍게 갈때 얘기고...높은 층을 매일 하면... 무릎에 무리 많이 갑니다. 운동으로 하시려면.....시간 걸려도 천천히 올라가시는게 좋을꺼 같아요~ 건강하게 운동하세요~ ^^

[인천끄트머리]

막 뛰어올라가는게 아니라서요 ㅎㅎ
몸 상태 봐가면서 해야죠 안그랬다간 죽어나겠죠?
건강을 위해서!

[텐가코리아닷컴]

한창 자전거 탈때, 업힐에 꽂혀서 다리힘기른다고 -_- 아파트 25층 5회왕복 했었죠.
절대로 내려갈땐하지마세요. 발목에 무리가가서 고생합니다. 그뒤론 오르고, 엘베타고 내려오는걸로 10회로 변경했는데 문제없더라구요.

[인천끄트머리]

우와 25층.....14층은 비교도 안되는 높이....대단하시네요

[루리웹-000000000]

집이 22층인데 지하주차장에 주차하고 지하에서 22층까지올라가면 대충 24층정도 되요..

2일에 한번씩 계단으로 올라가는데

할때마다 힘들어요 나중에 적응 되면 괜찮아지겠지? 했는데 6개월지났는데 아직도 할때마다 죽겠음..ㅜ

3분 컷이 목표입니다

[인천끄트머리]

저도 일주일 풀로 하지 않고 이틀에 걸쳐서...
아냐아냐 전 14층이니깐 못해도 4일은 해야겠습니다!ㄹㅋㅋ
그래도 24층....무섭습니다

[클래지]

전 좀 낮은 8층 사무실로 걸어다니는데 3년 다니면서 엘리베이터로 출근한적 몇번 안되는거같네요 ㅎㅎ
계기는 도착해도 사무실 빨리 들어가기 싫어서 시작한거였지만..운동도 되는듯 ㅋㅋㅋ

[인천끄트머리]

운동이 되는...계기가 심상치 않군요!ㅋㅋㅋㄱ

[少女A]

오~ 꿀벅지 되나요~~

[인천끄트머리]

꿀벅지가 되려나요 정말?ㅋㅋ
일단 열심히라도...