[기본] 다이어트 근황(못생김 주의)

흐... 계속 운동중입니다 체중은 이제 91~92를 왔다갔다하내요 

확실히 살이 좀 빠지니 전에보다 빠지는 속도가 약간 더뎌지는 느낌입니다

런닝도 예전하고 다르게 뭔가 가벼워 졌다라는 느낌도 들구여 그래서인지 땀이 좀 덜나내요

어찌아찌 할까 하다가 런닝 단계를 한단계 더 올렷더니 다시 땀이 주르륵...

빨리 80대로 진입하고싶어요!

다이어트 하시는분들 모두 화이팅 입니다!

현재까지 채중감량 상태 6개월전 121키로 운동 시작한지 4개월째 현 몸무게 91~92

약 30키로 정도 감량한 상태내요 어제 운동끝나고 탄산이 너무 먹고싶어

이마트에가서 제로콜라 하나 사먹었내요 ㅎ..

물론 안좋은건 알지만 제 나름 성취감이라고 할까요...? 

다음에 더 빠진 모습으로 오겠습니다~

[2B9SA2]

날이 시원해져서 땀이 덜나요 ㅋㅋ
저도그럼

[뚜륵]

그런건가요 ㅎ 더열심히해야겟어요!

[버섯먹는마리오]

같은 다이어터 네요 진짜 몸에 체지방 빼는게 너무 힘들어요 근육도 같이 빠져서 문제지만요 유산소는 쉬운데 근육운동이 제일 힘들어요 ㅠ

[뚜륵]

전 둘다 병행으로 하고잇어요 아침7시에 헬스장가서 유산소 1시간 뛰고(인터벌 러닝) 오후 3~4 시쯤에가서 40분정도 근력하고 나머지 50분은 유산소 인터벌러닝으로 마무리합니다 그리고 식단조절까지요 힘내세요 우리모두 복권에 당첨될지 아닐지 기대하면서 살빼자구요