[기본] 다이어트 근황 (못생김 주의)

 마지막 사진 테러해서 죄송..

 이제 80키로대로 진입하게 되었내요 물론 아침버프 받아서 저리된거지만 최근 90에서 89로 떨어뜨리는거에서 은근 시간이 오래 걸렸내요

혼자서 이것이 정체기인가! 하고 왜 안빠지지 하다가 어느새보니 빠져있내요 점점 사람모습으로 변해가고 있습니다

121에서 현재 87~88 까지 내려왔내요 아직 목표인 75까진 멀었지만 사람들이 자꾸 그만 하라고 합니다

지금이 보기 좋다고... 근데 전 만족 못하겠더라구요 그래서 더 열심하 하려합니다 헬스장 트레이너 분들도 저보며

흠칫 놀라시곤 합니다 회원님 살 진짜 많이 빠지셨내요 카운터에 계신 여성 직원도 진짜 열심히 하시내요 라고 말해줍니다

이런 말 들을땐 부끄럽기도하고 나름 뿌듯하기도 하내요 키키..

중간에 있는 사진은 운동후 아침식사로 먹은것입니다 통밀식빵에 치즈를 한장넣고 전자렌지에 살짝 돌린후 케찹을 살짝넣어서 촵촵!!

그리고 탄산수에 이어 제로콜라도 은근 자주 마십니다 주위에서 제로콜라는 괜찮다며 얘기해주길래 한번 먹어보자 했는데

신기하게도 살이 안찌내요 ㅎ 그래도 많이먹으면 좋을게없으니 그만 마셔야겠습니다

먹는거에 대해 나름 만족하며 다이어트 중입니다 전에는 조금이라도 더먹엇다간 운동한거 고스란히 날라가겟다 했는데

운동하면서 건강하게 다이어트를 해서 그런지 배터지게 먹어도 살이 다시 안찌내요 이건 왜 그런지 저도 궁금할따름입니다

제가 전문가가 아니다보니 그냥 제생각으론 극단적으로 굶으면서 다이어트를 하지않아서 그런것 같기도합니다

먹고싶은거 한두번 먹어도 잠깐 몸무게가 늘지만 금새 다시 내려오니 이젠 먹을거에 조금씩 여유를 주고있습니다

그래도 피자나 짜장면같은 음식은 되도록이면 안먹습니다 

얼른 75키로가 되서 옷도 이쁜거 입고 싶내요 바지도 헐렁헐렁해져서 벌써 수선만 두번 맡겨서 줄여 입고잇내요

다이어트 하시는분들 언제나 화이팅 입니다!! 포기하지말고 자기자신의 바뀐 모습을 조금씩 보며 즐기면서 하세요!

아 스노우 어플 참 좋내요 하핫^^ (잘생겨지고 싶다..ㅜㅜ)

[깔쌈한그녀석]

비교사진이 보고싶네요

[뚜륵]

돼지일때 사진찍는게 싫어서..ㅜ 제 전글들보시면 조금은 있을겁니다 ㅎ

[다음은너다]

훈훈하세요 ㅎㅎㅎ 부럽습니다.

[뚜륵]

감사해요! 다이어트 하세요 두번 하세요!

[saminok]

키가얼마신데요?

[뚜륵]

키는 작습니다.. 전글에도 키 물어보시는분 계시던데 흑..ㅜ

[뚜륵]

전 제 바뀐 모습이 신기해서요 ㅎㅎ 다이어트 넘나 좋내요!

[夜天光]

와.....몸무게가 거의 저랑 같으신데 훨씬 샤프해보이는게 역시 다이어트는 운동으로 해야하는걸 새삼 느끼네요...

[뚜륵]

네 운동으로 빼야 건강하게 빠지는거같습니다 요요 현상도 생각보다 안느껴지구요 ㅎ

[도들리]

오오...대단하십니다 ㅎㅎ

[뚜륵]

감사합니다 ㅎ 자신감이 막 생기는거같아요 이러면 안되지만;

[Xris Robin]

미남이시네요.

[뚜륵]

아닙니다.. 저 스노우 어플이라는게 저렇게 해줬을뿐이에요 하얗게...

[의리의WWE]

족저근막염 때문에 운동을 못하네요.. ㅜㅜ

[뚜륵]

에고.. 운동을 못하시다니 ㅠㅠ...

[핑크파이브]

탄산은..... 처다보지도 마세요;;

[뚜륵]

네 이제 제로콜라는 그만 마시려구요 ㅎ 탄산수로 다시 갈아타야겠습니다!

[ReturnOfMuse]

친구랑 저도 살빼고 있는데, 친구가 그러더라구요. 살빠지는게 그냥 일직선을 그리면서 다운되는건 아니고 계단식으로 가는거니까 정체기 같아도 그냥 꾸준하게 하면 어느새 빠져있을거라구요. 화이팅 하세요!저도 자극되서 더 열심히 살빼야겠네요.ㅋ.ㅋ

[뚜륵]

맞아요 내려갓다 올라갓다 반복하다 내려가고 그 상태에서 다시 오르락 내리락 반복후 내려가고 이렇게 되요 ㅎㅎ
자극 받으셧다니 저도 더 열심히해야겟내요 ㅎ

[Bictory]

잘생겼구만 뭐

[뚜륵]

스노우가 그냥 잘 나왓을뿐입니다..

[G2030 3.0Ghz]

저보다 더 대단하시네요!!!
3월달에 84kg에서 현재 68kg인데 식사량은 조금 올랐가고
현재는 운동량으로 몸무게 유지하고 있네요. 3kg 남았는데 힘듭니다 ㅜ.ㅜ

[뚜륵]

3키로 남으셧다니 얼마 안남았습니다 조금만 더 힘내세요!!

[총장사부로]

제로콜라는 설탕대신 아스파탐 이나 슈크랄로스로 단맛을내서 설탕함량이 적은게 장점이긴하죠.

[뚜륵]

ㅎㅎ 그래서 마셧습니다 근데 이것도 이제 그만 마시려구요 사카린이 들어가서 그런지 계속 단게 땡기더라구요 끊어야겟습니다 ㅎ