[운동일지] 12월 30일 운동일지

벤치프레스 60kg x12->70kg x10->80kg x5->90kg x3?
덤벨 벤치프레스 40lb x12->45lb x10->50lb x8
인클라인 벤치프레스 20kg x12->40kg x10->50kg x8->60kg x5
로우바 스쿼트 50kg x12->60kg x10->70kg x8->80kg x5?

급하게 치과를 갈 일이 생겨서 도중에 나왔습니다
큰 근육 위주로 무게가 빠졌네요 ㅡㅡ;;;
벤치 올리느라 진짜 힘들었는데 5킬로 정도 빠졌고
스퀏은 진짜...ㅠㅠㅠ 20킬로 정도 빠졌네요 다리가 약점이었는데 큰일났습니다


그건 그렇고 치과...
앞니 임플란트 결정 ☆★
운동이고 뭐고 다 때려칠듯

[Cigar barbarian]

다시 강해지실수 있을겁니다 ㅎㅎ
화이팅~ :-)

[Laughing_Man]

ㅎㅎ 감사합니다