[운동일지] 2월 24일 운동일지

플랭크 1분 3세트
컨벤셔널 데드리프트 웜업3세트
본세트 100 *5 120 *3
밀리터리프레스(스미스) 웜업3세트
본세트 50 *8 55 *5 40 *8
래터럴레이즈 맨몸 50개 2세트
본세트 6 *12 8 *10 8 *10
시티드 래터럴레이즈 맨몸 50개 2세트
본세트 4 *15 6 *12 8 *10
컴파운드로우머신 웜업 3세트
77 *8 84 *5 91 *5 64 *8

자전거 케이블링 하러갔다온다고 자전거 탔더니... 몸에 힘이없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그것도 있고 데드리프트를 하기가 너무 싫어서 ... 으흐흐흑...
늘지도 않고 힘들기만하고 허허허휴ㅠㅠㅠㅠ
아무튼 득근...했습니다;;;