[궁금해서 적는 카테고리] 크로스핏 이나 PT 받아 보신 분들~

전반적으로 만족도가 높은 편인가요?

PT는 가격이 확실히 

헬스는 내 마음대로 할수 있다는 장점이 있지만 반대로 나혼자 하면 

원하는 만큼의 성과를 내기 좀 어려운 운동 같습니다. 

그래서 PT가 필요 한거긴 하지만 

요즘은 PT 하게 되면 식단 관리나 음식 까지 관리 해준다니깐 좋긴 하겠구나 싶더군요.

반대로 크로스핏은 배대슈 에서 좀 보긴 했는데

운동 하는 모습이 오 재미있어 보입니다. 

근데 엄청 힘들어 보이기는 했어요. 

헬스는 자주 해봤으니깐

욕심 낸다면 크로스핏을 해보고 싶긴 한데

어지간한 곳 아니면 없긴 하네요.

개인 감상으로는 재미나 활력은 크로스핏이 더 높아 보이는데

반대로 1대1 맞춤으로 가면 PT가 좋아 보이고

근데 이건 PT 한다는 조건 하니깐요 

[타카타카]

확실히 좋아요.
근육도 붙고 살도 빠집니다.
그런데 너무 비싸요 ㅜㅜ

[alexkr]

아무리 비싼 PT를 받더라도 본인의 의지가 없다면 의미 없는 일입니다.
PT와 식단 조절, 충분한 휴식이 없다면 근육이 자라지 않아요,
지방을 빼는 동시에 근육을 키우는게 가장 효과적인데
PT는 고객의 몸에 맞추어서 근육과 운동을 병행 시켜주는거죠
굳이 큰돈 들이고 하는데 만족도가 의심이 드신다면
일단 혼자서 헬스끊으시고 6개월 정도를 혼자 해보세요. 그 이후에 PT받아도 늦지 않습니다.
단백질 꼭 드시고 운동 하시구요, 지방뺄려면 카페인(커피, 부스터) 좀 들어가면 효과 많이 보실껍니다
참고로 너무 많이 드시면 중독 되니까 조심하시고요. 부스터는 심혈관이 좀 않좋으시면 드시면 안됩니다.
단백질, 부스터 이거 두개만 해도 충분하니 보충제 더 사지마세요.

[아재쓰]

PT 보다는 크로스핏 추천드립니다
운동자체의 재미도 있지만 단체운동개념이라 확실히 혼자하는 운동보다 힘이 납니다