[잡담] 맨몸 운동이 쉬운게 아니네요

맨몸 운동쯤이야...하고 달려 들었다가 숨질뻔 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

위의 루틴대로 하되, 풀업은 네거티브 풀업으로 바꾸고 하체랑 복부는 따로 하기위해서 빼놓고

4셋트를 했는데...와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

평소 프리웨이트 하던 때보다 2~3배는 힘든 듯.

특히 광배...찢어질 것 같음ㄷㄷㄷㄷ

보통 운동시간 1시간 30~2시간 정도 걸리는 편인데

어제는 1시간 정도 하고 지쳐서 떨어져 나갔네요.

그래도 뭔가 몸을 요래저래 다 쓰는 것 같아서 재미는 있네요 ㅎㅎ

오늘은 어떨지 기대가 됩니다.

운동 하시는 루리웹 여러분! 다들 득근하세요~

[†아우디R8]

저도 해봤지만 걍 운동자체가 쉽지 않은것같아요ㅋ

[도들리]

동감 ㅠㅠㅠ

[미래누리]

왠만한 운동기구보다 몸이 더무거워서 그래요

[도들리]

그런듯여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이놈의 덩어리 ㅠㅠㅠㅠ

[夏綠]

셋트간 휴식시간은 어떻게되나요?

[도들리]

4~5분 정도로 잡고 있습니다 ㅎㅎ
각 동작별로는 20~30초 정도로 쉬고있구요~

[Hoong]

http://www.vingle.net/posts/257957
프리레틱스 추천합니다 ㅎㅎ

[도들리]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ숨넘어 갈 듯

[O-techs]

와 저런 거도 있네요. 주말에 집에가서 실험해 봐야 할 듯.

[O-techs]

아님 놀이터나 이런 데 가는 게 뛰어도 욕은 안먹겠지만..

[도들리]

요즘 놀이터는 철봉이 없는데가 많더라구요 ㅠㅠㅠ