[중얼중얼] 아.. 허리 삐끗.. ;ㅁ;

숙여서 머리 감다가 일어나서 다시 숙이는 순간 읔...

머리가 많이 자라서.. (허리 바로 위)

좀 무겁긴 했는뎅 흐어어엉 ㅠㅠ

머리가 길어지면 서서 감는 게 조금 불편해서 숙여서 파파팍 감아버리자 하고 숙였다가 이러네용. ㅠㅠ

그래도 막 심하게 아픈 건 아니라 그나마.. ;ㅁ;

당분간 조심해야겠어요 ㅠㅠ

[도시환경]

쾌차하라냐옹

[雪影]

심한 건 아니라서 어제보다 좋아졌어용 헤헷

[†아우디R8]

망고에게 꾹꾹이를!!.....그래도 혹시 모르니 내일 물치받으러 가보시라능....

숙이실때 배에 힘을 주시고 엉덩이를 뒤로 빼면 무게중심이 어느정도 맞춰지는 요령이 생기니 조심하세여

허리다치면 고생입니다 ㅠㅠ

[雪影]

약 먹고 친구들이 하라는 자세 했더니 오늘 많이 좋아졌어요.
그래도 혹 모르니까 오늘은 움직이지 않고 푹 쉬려고용 ㅠㅠ

[칼 헬턴트]

이제부터 머리감기전엔 국민체조를 10번씩...

[雪影]

넹 국민체조 10번...!??????? 10번 많아여!! ㅠㅅ ㅠ

[루루루디]

저도 허리 한번 크게 삐끗해서 3~4일 못움직인적이 있어서 머리감을때는 그냥 서서 샤워를 합니다 ㅜㅜ

[雪影]

좀 불편해도 그냥 서서 감아야겠어요 ㅠㅠ

[작은별아저씨]

망고에게 꾹꾹이 해달라고 하셔요. 쾌유를 빕니다:)

[雪影]

어제 엎어져있는데 망고가 와서 밟았어요.. ㅠㅅ ㅠ

[Fluffy♥]

ㅠㅠ 조심하세용

[雪影]

넹 ㅠㅠ 이제 무조건 서서 감으려고용 ;ㅁ;

[여우할아버지]

ㅜㅠ

[雪影]

ㅠㅠ

[미트스핀스파게티]

저도 아침에 출근 직전 격렬하게 스트레칭하다 삐끗해서 1차 디스크 걸린 적 있습니다.
그래서 아침 일찍 일어난 직후엔 정말 태극권하듯이 천천히 움직여야 해요. 한동안은 차에 타고 내릴때도 아프고 여러모로 괴롭습니다.
주무실때 찜질기로 허리 온열 잘 해주시면 회복이 빨라요.
다 나으실때까지 조심하시고 낫고 난 다음에도 무리가 간다 싶은 동작은 피하시길 당부 드립니다.

[雪影]

약 먹고 파스 붙이고 따뜻하게 지지면서 친구들이 알려준 자세로 쉬니까 많이 좋아지더라고요.
당분간 조심 또 조심할게용 ㅠㅠ
머리는 좀 불편해도 앞으로 서서 감아야겠어요.