[건강] 하루에 1세트씩 하면 좋다는 운동.jpg

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[젠거]

좋아 일단 스크랩이다..
하지는 않을 것 같지만....

[하데쓰]

균형이 안좋아서 런지가 넘나 힘든것...

[아직이다2]

정자세 푸쉬업....10개만 할수있다면 당신도 능력자...^^

[에뮤군]

스크랩! 해가요!

[풍운]

오오...해보면 좋을거 같아서 스크랩 해봅니다!

하지만 과연 할수 있을까 ㅠㅠ

[재연님]

스크랩 해가요~~~

[버섯먹는마리오]

운동 전혀 안하는분이 저거 횟수 그대로 하면 다음날 초죽음임

[『파비안』]

진짜 이것만 제대로 꾸준히하면 효과볼텐데 이걸 못 해서 문제ㅠㅠㅠ

[꾸꾸배기]

좋은 정보 감사합니다 ^^

[채소골렘]

스크랩하고 하지 않겠지.............

[채소골렘]

다른건 어떻게 하겠는데 플랭크 60초라니.. 넘나 가혹한것....... 20초만 넘어도 부들부들

[오른쪽워스트]

100회 200회도 아니고 20~30회를 하기 힘든가요. 운동안하시는 분들도 거뜬히 하실것 같은데

[루리웹-3028090066]

1회당 3초씩 정자세로 30회하면 엄청 힘들던데
운동하시는 분이신가봐요?

[매운떡볶이]

단순히 1세트면 무리 안갈거같은데...

[늑대]

나도 ! 스크랩!

[parasitehyun]

1세트가 어려운게 아님
의자에서 일어나기가 어려운거임..ㅋㅋ
나두 스크랩만!!

[A-z!]

저도 스크랩.. 감사합니다.

[바이오맨!]

하지는 않을거지만 스크랩 해갑니다~ 헤헤

[돌아온leejh]

헬스장 가는 날은 안 하고,

시간이 이상해서 못가는 날엔 저거 비슷하게는 합니다

[이젠여친이없다]

물리치료사인 제 동생이 사이드플랭크는 요새 하지 말라는 추세라고 합니다
관절에 안좋다고..