[건강] 거북목 교정 체조법

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[클라바우터만]

이 방법 개인적으론 좋더라고요^^

[Angkeu]

꿀팁이네요

[벼병크]

오 집에서 한번 해봐야겠습니다

[푸른바다]

이것도 좋고 거북목 관련 스트레칭도 여러개 있던데 병행해서 하니 목 뻐근함이 좀 풀린 느낌이 들긴 하네요.

[Plan_Du]

이게 경추 6, 7번을 무리 안주기 위해서 벽에 머리를 기대고 결국 턱을 아래로 투턱이 되게 당겨주는 운동 중 하나임다.
유튭 보시면 결과는 같은데 방법이 다른 것도 많아요. 벽에 기대시고 턱을 가슴쪽으로 닿게 한다는 느낌으로 댕겨주는데 뒷통수는
벽에 그대로 닿아있게 하는 방법도 있습니다.

이게 어려우시면 까닥넥이라고 이거 3~4만원 하는데 이거로 하시면 효과 좋아요. (실제로 거북목인데 ㅠㅠ 많이 좋아짐)