• [KONAMI SPORTS] [PS2] DDR EXTREME - DDR 하루 1시간으로 건강지키기2008.04.12 PM 06:09

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안녕하세요! DDRer PAXX 입니다.


오늘은 퇴근이 늦어져서 귀가 시간이 늦어진 관계로

1시간정도만 무소음 참새발 플레이를 했답니다 ^^;;

상당히 힘들고 장딴지가 터질것 같은 아픔이 따릅니다;;


PS2용 DDR EXTREME 다이어트 모드 입니다.

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코나미 스포츠 클럽 입장!

DDR로 다이어트를 하고 싶은데 무릎부상이 걱정되시는 분들은

DIET STEP을 ON으로 해주시면 AIR노트(2개 동시 밟기)가 안나와

무릎에 무리없이 운동하실수 있답니다. ^^


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제목부터 간지나는 1998 - NAOKI 로 스타트.

아시다시피 1998은 DDR이 태어난 해.


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고난의 시작입니다!!

그래도 휘트니스 클럽에서 런닝머신 뛰는것 보다

100배 아니 1000배는 더 재밌죠. ^^;;


그리하여

2008년도 3월 25일 DDR 유산소 운동은...

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NAOKI로 시작해 NAOKI로 마무리 하는 날이 되었습니다. ^^;;


약 1005칼로리 소모 달성!

거의 1시간동안 한곡당 약 27칼로리 소모

이것은

12km의 조깅효과 또는 5km의 수영효과와 비슷합니다. ^^ 굿

오늘도 이렇게 DDR로 하루를 마무리 하는군요.


모두 좋은 밤 되세요!

Let's DDR!


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