[일상] 허리가 아픈 의자와 안 아픈 의자. 그리고 궁금한 점

제가 그림 그리는 직업이다 보니깐 하루 종일 의자에 앉아있습니다

원래는 허리 아픈 거 모르고 살다가 어느 순간부터 너무 아팠거든요. 그때가 시디즈 의자를 썼을 때였습니다.

그리고 진짜 참을 수 없을 만큼 아파져서 병원도 가고 이것저것 다 했었거든요.

그리고 의자가 중요하다고 해서 바꾼 게 허먼밀러 에어론이었어요.

뭐 당연한 거지만 마법 같은 효과는 없더라고요 ㅋㅋ

그래도 시디즈 썼을 때보다 좀 나아지긴 했습니다. 여전히 아프긴 하지만..

근데 제가 카페를 자주 가거든요. 문득 생각해 보니 카페에서는 허리가 하나도 안 아팠던 겁니다.

어떤 의자냐면

이런 의자거든요? 

이런 의자에 앉았을 때는 정말 허리 아픈 거 모르고 작업했던 거 같아요(물론 허먼밀러에 앉았던 것처럼 하루종일 앉아있진 않았지만..2~3시간 정도)

근데 주변에 말하니깐 당장은 안 아플 수도 있겠지만 저런 의자에 앉아서 작업하면 서서히 허리를 망가뜨릴 거라는 겁니다 

근데 이 말은 허리 건강하다고 막 쓰는 사람한테 맞는 얘기 아닌가요??

전 당장 허리가 아픈 사람이고.. 저 의자에 앉으면 허리가 안 아픈데,

앉으면 서서히 아플 거다,라는 말이 사실 공감이 잘 안 가서요 ㅋㅋㅋ 난 당장 허먼밀러에 앉아도 아픈 상황인데..

진짜로 저런 의자에 오래 앉으면 허리가 더 안 좋아질까요?

[디온토라]

저런 의자 아니더라도
당장 허리가 안아파도
오래 앉아있으면 허리에 좋을건 없습니다.
상표와는 상관없고 자신의 신체크기에 맞는 의자를 앉아야 하는데
대부분의 의자 메이커에서 아동용,성인용,여성용 이렇게 세가지 밖에 안팔거든요.

[귀로]

그쵸 ㅠㅠ 자주 일어나서 스트레칭 좀 해줘야 하는데 집중하다보니 항상 깜빡하고 그러네요 ..ㅠ

[pians]

허먼밀러급 가격 가진거 써봤는데
걍 허리 안아픈 적당한거 찾아 쓰는게 최고인듯

[귀로]

자신한테 맞는 의자가 있다고들 하는데.. 아직 못 찾았나 봅니다 ㅠ

[하마아찌]

의자도 문제겠지만 책상 높이 때문일 수도 있습니다.
의외로 사람들이 의자 높이에는 많이 신경 쓰지만 자기 책상 높이나 각도에는 별로 관심이 없더군요.

[귀로]

책상 높낮이도 중요할까요? 책상 높낮이는 신경안쓰고 전 평소에 의자 높낮이만 조절해서 사용하긴 했는데..

[잎사귀]

의외로 이미 안좋은 자세로 몸이 익어서 그걸 편하게 느끼는걸지도..;;

[귀로]

그런가요 ㅠㅠ근데 근데 쇼파에 앉아있을때도 허리가 아프긴 합니다...유일하게 저렇게 생긴 카페의자만 안아팠던거같아요.
(목제 카페의자는 허리 작살날뻔..ㅎㅎ)

[곰리다]

무릎의자라고 있는데요.
네이버에 검색해보시면 많이 나올 겁니다.
엉덩이 닿는 부분이 앞으로 기울어져 있어서 앉게 되는 자세가 저절로 허리를 펴고 앉아야 하는 의자가 있어요.
저도 허리가 안 좋아서 사용 중인데 생각보다 이게 적응되면 일반 의자보다 허리가 덜 아프고 좋아요.

[귀로]

저도 허먼밀러 구매 전에 알아봤었는데요, 질문 올렸더니 저런 거 쓰면 무릎 작살난다고 하셔서
아주 제대로 겁을 먹었던 기억이 있거든요 ㅠㅠ 무릎은 괜찮으신가요? 사용은 얼마나 하셨는지도 궁금하네요..

[곰리다]

귀로//쓴지는 한 반년정도 되었습니다. 무릎은 딱히 아프지는 않아요.
무릎으로 지탱한다는 느낌보다는 그냥 다리를 >로 꺽게한다는 생각으로 앚아 있습니다.
저는 집에서만 사용하기 떄문에 하루종일 쓰지는 않구요. 오래 쓸때는 3-4시간 정도 쓰는 편입니다.
제가 쓰는 건 저렴한 모델인데 바리에르 댓싯이라는 유명한 제품도 있다고 하네요.
참고로 저는 허리 통증보다는 허리 신경 눌림으로 발생하는 신경통 때문에 무릎 의자를 쓰고 있는데요.
무릎의자 앉고 있을 때랑 일반 의자 앉았을 때 확실히 통증의 경도가 차이가 매우 큽니다.

[귀로]

그렇군요 ㅠㅠ 써보신 분들은 평이 나쁘지 않은 거 같아서 한번 구매 고려해 봐야겠습니다 ㅠㅠ 기존 쓰던 의자랑 돌아가면서 사용하던가.. 해야겠네요 후기만큼 좋은 정보가 없네요 감사합니다!

[루루냥]

은근 등받이하고 좌판 고정되는게 중요하더군요.
적당히 푹신하고 고정된 의자에 자세잡고 앉으면 허리에 무리가 덜가더군요.
싸구려 이케아의자 8년째 쓰는 중인데 딱히 더 나빠지거나 하지는 않는 것 같습니다.

[귀로]

그래서 비싸다고 좋은 게 아니라는 말이 맞는 거 같습니다.. 여러 가지 의자 고려해 봐야겠네요 ㅠㅠ

[Crazy horse]

나중에 아파지는 이유는 저 의자 형태가 허리가 말리는 모양이여서 그럴거에요
정 안맞으면 좌판 크기만 체형에 맞추고 등판 취향에 맞춘후 쿠션 사용하시는게 좋을수도 있을것 같네요

[귀로]

그런 이유면 나중에 허리 작살난다 라는 말이 틀린말은 아니겠네용 ㅠㅠ 안 아프다고 좋은게 아닌가..

[klaizard]

서서 해보시는건 어때요? 모션데스크 이것도 알아보셨으려나
근데 결국 이미 아프다면 어디에 앉냐보다는 치료가 먼저일것 같네요
걷기운동 많이 하셔서 기립근 강화시키시고...

[귀로]

넵 맞습니다.. 모션데스크 썼었습니당 ㅋㅋㅋ 2년정도 썼는데 첨에만 좀 열심히 쓰다가.. 귀찮아서 잘 쓰지도 않고 해서 형님 줬습니당 ㅠㅠ
운동 좀 많이 해야겠습니다 ㅠㅠ 그래도 러닝 하고나서부터 예전보단 많이 좋아진거같아요 ㅋㅋ

[klaizard]

아마 허리통증에는 러닝이 무리가 가는걸로 아는데 저도 한때 많이 걸었거든요 확실히 규칙적으로 걸어주면 허리가 덜아프긴 하더라구요

[chimbang]

요추전만을 유지하고 바닥에 매트리스 깔고 자니
허리통증이 개선되었습니다. 많이걸으면 아직
아프긴 합니다.
정선근교수저서와 영상이 도움이 됐습니다

[루리국가의 역적]

노블체어 쓰다가 시디즈가고 허먼밀러까지 써봐도 허리망가진건 습관적 자세더군요 30분마다 스트레칭 또는 조금걷기 허리근육 만들기했더니 많이 개선되었습니다