- [살빼기 일기] [자동완성]와 소름 돋았어..
다이빙 벨 사용 못하고 회항중이라는 소식을 방금 접하고 이상호 기자님 트위터라도 들어가려고 검색을 했는데
보시다시피 선거일까..
2014.04.21
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- [살빼기 일기] 13 12 2 월
오늘 아침
오늘 점심: 미숫가루+우유
오늘 저녁: 두부 라면
오늘 운동: 상복부 15*4, 하복부10*4,푸쉬업 14/19/..
2013.12.02
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- [살빼기 일기] 13 11 25 월
오늘 아침: 바나나 1개
오늘 점심: 돈가스 카레
오늘 저녁: 굴국밥
오늘 운동: 상복부 15*4, 하복부 10-4, 푸쉬업..
2013.11.25
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- [살빼기 일기] 13. 11. 19 화
오늘 아침:
오늘 점심: 꼬마김밥*4
오늘 저녁: 밥. 꽁치조림. 시래기 된장국
오늘 운동:상복부 15*4, 맨손 스쿼트 2..
2013.11.19
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- [살빼기 일기] 13. 11. 18 월
오늘 아침:
오늘 점심: 미숫가루 3스푼, 검은콩 우유
오늘 저녁:
오늘 운동: 상복부 15*4, 하복부 10*4, 맨손 스..
2013.11.18
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- [살빼기 일기] 13. 11. 15 금
오늘 아침:
오늘 점심: 부대찌개정식
오늘 저녁: 순두부찌개 정식
오늘 운동: 상복부 15*4회, 하복부 10*4회. 푸쉬업..
2013.11.15
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- [살빼기 일기] 13. 11. 11 월
오늘 아침:
오늘 점심: 마파두부밥
오늘 저녁: 먹다남은 치킨 5조각, 유부초밥 두개
오늘 운동: 상복부 15*4회, 하복부 ..
2013.11.12
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- [살빼기 일기] 13.11.06.수
오늘 아침: 바나나 한 개
오늘 점심: 순두부찌개+소고기 뚝배기
오늘 저녁: 된장찌개 정식
오늘 간식: 아메리카노+레몬에이드+..
2013.11.06
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- [살빼기 일기] 13. 11. 5 화
오늘 아침: 콘푸로스트3스푼+ 미숫가루1스푼+우유+바나나 하나
오늘 점심: 재육덮밥+계란후라이
오늘 저녁: 된장찌개 정식
오늘..
2013.11.06
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- [살빼기 일기] 13. 11. 4 월
한 달 피트니스 센터 시작 (목, 토,일 휴일)
오늘 아침 : 콘푸로스트 3스푼 + 미숫가루 두 스푼 + 우유
오늘 점심: ..
2013.11.04
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- [살빼기 일기] 13 10 18 금
오늘아침:
오늘점심:두루치기, 김치찌개
오늘저녁:하이라이스
오늘간식:캔커피. 카페라테 민트
오늘 운동:
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2013.10.18
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- [살빼기 일기] 13.10. 16 수
무먹었는지 기억이 안나네
운동: 상복부 15개씩 *4회 하복부 10개씩*4회, 푸쉬업 7/10/6/6 스쿼트 20/20/1..
2013.10.18
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- [살빼기 일기] 13 10 15
오늘 아침:
오늘 점심: 대패삼겹살 정식
오늘 저녁: 미숫가루
오늘 간식: 아메리카노, 당근, 토마토 하나
오늘 운동:
2013.10.15
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- [살빼기 일기] 13 10 14 월
오늘 아침:
오늘 점심: 왕돈까스
오늘 저녁: 육개장
오늘 간식: 아메리카노
오늘 운동: 상복부15번 *4. 하복부 10번*..
2013.10.15
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- [살빼기 일기] 13 10 12 토
오늘 아침:
오늘 점심: 미숫가루 콘푸로스트 우유
오늘 저녁:
오늘 간식: 아몬드+멸치
오늘 운동: 6주 운동 시스템 시작...
2013.10.12
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- [살빼기 일기] 13 10 03 수
오늘 아침: 콘푸로스트+미숫가루+우유
오늘 점심: 투썸 치킨 허브 샐러드
오늘 저녁: 새우+소고기 볶음밥. 치즈그라탕. 김밥...
2013.10.09
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- [살빼기 일기] 13 10 08 화
오늘 아침:
오늘 점심: 콤푸라이트+미숫가루
오늘 저녁: 김치볶음, 밥, 콩나물국
오늘 간식:
오늘 운동:
2013.10.08
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- [살빼기 일기] 13 10 7 월
오늘 아침: 바나나 하나
오늘 점심: 학식:데리야끼 볶음밥
오늘 저녁: 우유에 미숫가루
오늘 간식: 바나나 하나
오늘 운동:..
2013.10.07
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- [살빼기 일기] 2013 10 6 일
오늘 아침: 없음
오늘 점심: 삼겹살
오늘 저녁: 짬뽕밥
오늘 간식: 닭꼬지, 염통꼬지
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2013.10.06
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- [살빼기 일기] 2013.10.05 토. 1일차
현재 상태
체중 98kg
오늘 아침: 없음
오늘 점심: 오징어 짬뽕면+ 밥 한 공기
오늘 저녁: 크리스피 치킨
오늘 간식..
2013.10.05
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