[내 문서] 목근육(목 옆과 뒷목)에 심각한 통증이 있습니다

평소에 그림을 그리는 일을 하는데

업무에 지장을 줄 정도로 지속적으로 쩌리이잇! 합니다..

사실 15년정도 된, 아주 오래되긴 증상이긴 했는데

최근 나이를 먹어서 그런지 아니면 살이 쪄서 건강이 악화된 건지

통증이 매우 심각해졌습니다...

이 통증이 목디스크는 아닌 것이, 제가 목디스크도 있어서 차이점을 알거든요..

목디스크처럼 신경에 오는 찌리리릿!! 하는 차가운 통증이 아니라

매우 찐득한 느낌의 쩌어어어리이잇~~~ 하는 뜨거운 통증입니다.

이게 심해서 목디스크까지 온 거긴 하지만요...

이 통증은 현재는 왼쪽에서만 나타나고, 더 심할 때는 눈알까지 뜨거워지는 느낌이 있습니다.

정기적이진 않지만 가끔(한 달에 한 번 정도) 마사지샵에서 마사지를 받고는 있는데,

처음엔 효과가 2~3일정도 가더니 이제는 그냥 효과가 없다시피 하네요...

정형외과는 가본지 1년이 넘긴 했지만 거기서도 별다른 처방은 없는 거 같고...

어디로 가야 이 통증을 없앨 수 있을까요?

[길리어스 오스본]

상급 종합 병원에 가보세요.

[Smart CHO]

그게 목디스크 같은데....
목디스크 전문가 분께서 목을 뒤로 젖혀 천장을 바라보는 자세 + 어깨도 뒤로 쭉 펴는 자세
로 스트레칭 자주 해주면 웬만해서는 수술할 필요도 없이 호전된다고 하면서
수술은 하지마라고 하더라구요.

저도 어쩌다 심해지면 그런 느낌 비슷하게 손끝까지 저려오는 게 있는데
병원을 가보심이....(저도 도수치료 받다가 비용만 비싸고 딱히 효과가 없어서 말았지만..ㅎㅎ;;)
아니면 제가 말씀 드린 스트레칭도 좀 자주 해주세요.

[육식메추리]

손끝도같이 저리면 척추디스크 가서검사ㄱㄱ

[돌아온leejh]

빨리 낫길 바랍니다

[멀고어 1번지]

신경외과나 한의원 가보세요

[크레이지 바츠]

저도 같은 증상으로 거의 십년 개고생하다가 지금은 괜찮아졌습니다.
일단 정형외과 백날 가봐야 정상이구요. (이름만대만 한국서는 다 알만한 정형외과 전문병원장이 부랄친구 아버지임)
한의원가서 침맞는것도 맞을때나 잠깐 괜찮지 해결은 안됩니다.
저같은경우 캐나다 이민자라 캐나다서 카이로프락터 치료 받고 나아졌습니다.
한국에서는 도수치료라고 하는듯한데 이게 뼈를 물리적으로 정상위치로 복귀시켜줍니다.
목만 치료하는게 아니라 제대로된 의사에게 가시면 발끝부터 다 맞춰줄겁니다.
일단 주변에 치료 가능한곳이 있는지 검색해보시고 한번 들려보세요.

[Tails Fox]

치료받으셨던거 '추나요법'이라고도 하나봐요. 궁금해서 검색해보니 그런 단어가 있더라구요 :3

[키바TM]

병원에서 어쩔 수 없다하면 자세 교정하는 운동하고 스트레칭을 같이 하시는게 좋지 않을까 하네요.

[kiri]

일의 특수성 때문에 어깨가 말도 안되게 긴장되서
빨리 뭉칠가능성이 승모근이 끊임없이 뭉치고 그러면
그게 두통으로도 이어지고 목도 뻐근하더군요.
무의식중에 거북목 되는거 방지하거나 스트레칭을 틈날때 마다 하면
약간의 효과가 있을지 모르겠지만 중요한건 병원을 가보셔서
물리치료나 그런쪽으로 알아보싱 좋을듯 하네요.

[칼밥]

베개도 자기한테 맞는 베게를 사용하면 좋아집니다
저도 오랬동안 고생했는데 베개 바꾸기(이건 시행착오가 여러번 있었네요. 이거 써보고 저거 써보고)
+자석목걸이(이건 효과 있는 사람과 없는 사람 갈립니다) 조합으로 지금은 큰 통증 없이 살고 있습니다

[환룡신]

MRI 찍어보시는게 좋을거 같네요

[S-117]

저도 나이먹다보니 뒷통수 목 어꺠 승모근이 뭉치면서 두통이 심해졌는데 자기 전,후 스트레칭하고 너무 아프면 근육이완제를 먹으면 효과가 좋더라구요.

[스타스꾸림]

병원 ㄲ

[엄마쟤또흙먹어]

날카로운 통증이나 팔또는 손가락의 마비 증상은 없나요??사실 디스크 통증은 누워서 쉬는것만으로도 좋아집니다 입원이나 집에서 입원처럼 장시간 쉬는게 좋죵 원인 해결은 되지 않지만요 스테로이드제 주사도 좋긴한데 원인해결을 해야죠 마사지나 테이핑 약처방으로는 안낫습니다 자세교정과 운동뿐이고 심하시다면 의료적 시술및 수술까지 고려하셔야할겁니다

[오카츠]

저는 반대로 눈의 문제 때문에 목이 아플수도 있다고 생각합니다. 안검염이라던지 안구건조증이라던지.. 눈에 문제가 있거나 건조한 상태로 계속 방치해버리면 뒷목 통증이 올수도 있거든요 특히 ‘목 마사지나 교정 이런걸 했는데 목통증이 쉽게 가시지 않는다 + 눈이 따갑고 불에 타는듯이 아프다’ 이런 경우라면 큰 병원 가서 눈검사를 해보시는게 어떨까 싶네요.

[yuni0715]

작년 목디스크로 고생했는데 저 같은 경우의 증상은 목, 어깨통증, 손끝저림(엄지손가락)이 생기더군요.
그래서 병원가서 진료 받고 시술받았습니다.(시술비 400정도에 병원비해서 총 500백 만원 쓴거 같습니다.)
수술은 절대로 받지마시고...
그리고 정형외과가서 MRI 찍어 보시는게 좋습니다.
엑스레이는 모양만 나오지만 MRI는 디스크 부분이 눌려 튀어나온게 보이더군요.
지금 통증이나 이런거는 거의 없어졌는데 생각해보면 시술보다는 목운동, 목디스크용 베개 선택하기, 도수치료하는게 좋을 듯 합니다.

[잇힝!!]

진짜 심하시면 임시로 통증의학과 가시면 주사를 줍니다. 저도 아플 때 심하면 두통에 눈알까지 아파지는데 신경이 연결되있어 그런다고 하더라구요. 맞는 베게하고 평상시 목 스트레칭과 단순히 뒤로 젖히고 있는것도괜찮다 하네요

[새인생은지금부터]

전 이거 만성이었는데 병원 갔더니 이 운동하라고 하더라고요
10kg(근육이 아예 없으면 그 이하로) 아령 두개 사서
아령 두 손에 든 상태로 만세 하면서 팔 쭉 펴면서 들었다가
목 뒤쪽으로 팔 굽히면서
뽀빠이 알통 자랑하는 자세 했다가를
15-20번을 수시로 해주니까
목근육이랑 승모근이 쑥쑥 길러지면사
싹 나아졌어요. 어깨도 직각어깨되고 옷태도 살더군요

[냉혈검객]

저도 거의 머리 숙여서 일 많이 하는 데 작년에 몸 무리하게 쓰고서 왼쪽 팔 꿈치부터 아프고 해서 병원 갔더니 목디스크라고 하더군요 근데 정작 치료 법이라는 게 와서 물리치료 하는 건데 2주 다녀도 별 효과 없어 다시 한의워 갔는 데 2번 정도 침 맞고 많이 호전 되었는 데. 현재도 90% 정도지 100%로 돌아 오진 못하내요. 목 들어서 머리 이리 저리 돌렸을 때 좀 심해지는 위치 있는 지 찾아 보세요. 그리고 양손 머리 위로 하고 주먹을 줬다 폈다 하세요. 그러면서 증상 심해지거나 빠르게100번 정도 이상 못하겠다 하면 디스크 맞아요

[모호크]

운동도 하시고 병원에서 알려준다고 하네요
그리고 폼롤러 하나 사셔서 목에대고 고개좌우로 돌려보세요 그게 효과 좋다고 하더라구요

[Tails Fox]

그림 작업하실때 아래로 보시면서 작업하신다면 그거를... 고개가 위로 올라가게끔해서 작업해보시는것도 좋을듯해요

모니터를 정면이아니라 위로 올려다보게끔 조절하시고, 그림작업하실때 타블렛인가 그거로 하시면 그것도 시선이 아래가아니라 위로 가게끔 해보세영
운동도 좋지만 악화시키는 자세 자체를 차단해주는 것 역시 재발 방지에 도움이 될테니까엽 :3

[모던워페어]

큰 병원 가셔서 MRI 찍어보세요.
돈은 좀 나가겠지만.. 제일 확실하게 알 수 있는 방법입니다.
의사선생님이랑 촬영사진 보면서 설명듣고 그에 맞는 조치를 받는게 제일 좋아요.
괜히 지레짐작으로 놔뒀다가 심해져서 결국엔 수술까지 할 수도 있으니..

[미키쿠마]

원인을 알고 싶으시면 결국 mri찍어 보셔야 할것 같고 왼만한 근육통 같은 경우엔 잘쉬고
가벼운 운동을 하시면 호전 되는데 침이나 물리치료 등도 당연히 도움이 됩니다
원래대로 돌아오는 시간을 줄여주죠
하지만 그럼에도 근본적인 치료가 되지 않는다면 뭔가 이상이 있을 그능성이 크니
신경이 눌려있다 하는 동네 정형외과 등에서 할수 있는 치료는 한계가 있고 엑스레이
만으로는 뼈의 간격 이상 외에 아주 자세한 것을 볼수 없습니다
엑스레이 ct mri 순이긴 한데 그놈의 돈이 문제죠

[오니카제]

가끔 안쪽에 혹같은 것이 신경을 눌러서 생길 수 있습니다. 목주변쪽 문제라면 우선 초음파나 MRI로 확인해보는게좋아요. 목주변에 혹이 잡히지않으신가 확인해보시고요.

[†아우디R8]

금전적인 여유가 있으시면 1.5T MRI말고 3.0T MRI한번 촬영해서 확인해보시길 바랍니다.

습관성같은문제가 아닐까싶은데;;;

[Jar_of_hearts]

저와 비슷한 증상인지는 모르겠지만, 저같은 경우는 비오는날 팔굽혀 펴기 ( 제 몸이 날씨에 따라 컨디션에 차이가 심함) 를하다가 갑자기
오른쪽 뒤통수에 정수리 부터 목 아래까지 신경이 찌릿찌릿하는 증상이 생기더라구요
근데 딱 느낌이 디스크처럼 근육이나 뼈의 문제가 아니라 신경자체에 뭔가 문제가 생겼다는 느낌이 있었습니다.
그래서 제일 처음 찾은 곳이 신경외과 였는데, 병원에선 운동을 하다 그렇게 된거라면 단순 근육통일수 있으니 2주 정도 약물 치료를하면서
경과를 보자고 하더라고요 바로 MRI찍는건 비용적으로 부담이 클 수 있다고요.

그렇게 2주동안 약물 치료도 소용이 없었고 다른병원에서의 물리 치료도 소용이 없었습니다. 찌릿찌릿한 통증이 지속적으로 계속 돼
저는 근 1달동안 미치는줄 알았죠, 그러다가 네이버에 관련 통증으로 검색을 해보니 " 후두 신경통 " 라는 증상을 보게 되었습니다.
병원을 3군데가 효과가 없어 4번째 가는 병원에서 조심스레 후두신경통에 대한 얘길 꺼냈더니
충분히 그럴수 있다며 주사를 한번 맞아 보자고 하시더라고요
그리고는 다음날 거짓말 처럼 나았습니다. 디스크일수있다느니 근육통일 수 있다느니 하던 의사들이 머리속을 지나가더라고요 ㅎ

[여우할아버지]

답변들 모두 감사드립니다.


손가락이 저리듯이 오는 건 절대로 아닙니다.
제가 이미 목디스크 환자이고 그것을 경험해봤기 때문에 확실히 말씀드릴 수 있습니다.
MRI를 2년전에 찍고서 진단을 받았죠.


그래서 거북목과 목디스크와 관련된 것으로 보고는 있으나,
디스크가 신경을 눌러 오는 증상하고는 완전히 다르다 보고 있습니다.



통증의학과, 도수치료, 추나요법, 클라이밍, 요가, 아령... 참고하겠습니다.

[므마매니아]

경험자로써 확실한 치료법 알려드립니다
운동하세요 특히 턱걸이..
디스크같은건 다른이유 없습니다 무너진 자세를 바로잡아줄 근육이 약해서 뼈와신경에 자극이 가는겁니다 저같은 경우는 두통도 심했습니다
목때문에 공부도 못하겠어서 학교도 휴학한적있었는데
턱걸이 시작하고 3달정도 후부턴 많이좋아졌고 몇년지난 지금은
두통도 하나도 없습니다
운동 초기엔 더아플수있는데 꾸준히 해보세요 제가 장담합니다

그리고 목침하나사서 자기전 목 도리도리 굴려주시고
베게도 낮은 베게 베고 자세요