[일상] 35일만에 인바디 결과.

체중 72.4Kg -> 68.9Kg
체지방 11.0Kg -> 9.2Kg
근육량 57.9Kg -> 56.4Kg ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근손실 안습
체지방률 15.3% -> 13.4%

체형 통통 -> 운동선수와 근육형의 경계. ( 오예! )

근데 복부지방률이 그대로임 -_- 복부지방은 언제 빠지는거?? 젠장.

그나저나 근손실 ... 내일 가서 트래이너 붙잡고 물어봐야지.

[플랫진]

열심히 하셨네요 ㅎㅎ

[네루네코]

근손실은 다이어트과정에서 있을수밖에 없습니다
그걸 최대한 줄이기위해서 단백질보충제 먹어가면서
무산소운동량을 늘리는수밖에 없죠

[재민이꼬봉들]

저도 열심히 했더니 근육량이 좀 빠지더군요~ 식단 완전 무시하고 보충제도 안먹고 라면 위주 섭취 했더니,,,,,,,,,,대신 체지방도 살짝 빠졌다는,,

[슴세경♡]

아미노 사서 드시는거 추천...