[LCHF 참조링크] 저탄수고지방 식단시 알콜 관련 주의사항.

LINK : //www.dietdoctor.com/low-carb/alcohol

링크 : https://www.dietdoctor.com/low-carb/alcohol

뭐. 어떤 음료가 좋은가 하는 내용인데 주의사항이 있네요.

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강한 저탄수 다이어트를 할때 대부분의 사람들은 평소보다 훨씬 적은 술에 취하게 됩니다.

그래서 저탄수 상황에서 술을 처음 마실때 매우 주의해야 합니다.

평소에 즐겨 마실정도의 양의 절반에도 취할 가능성이 있습니다.

이런 일반적인 경험의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다.

간이 케톤이나 글루코스를 생성하는데 너무 바빠서 알콜을 해독하는 여유가 없기에 알콜의 해독과정이 늦어질 수 있습니다.

만약 당신이 운전을 해야한다면 정말로 더 주의를 해야합니다.

술을 마시고 운전하지 마십시요.

저탄수 상황에서는 생각보다 더 안좋은 상황이 될 수 있습니다.

('평소에 딱 한잔만 먹으면 단속에 안걸리고 운전하는데도 문제 없었다'라고 생각하면서 운전대 잡았다간 문제가 생길 수 있는것 같습니다.)

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술 먹으면 해독이 늦어져서 쉽게 취하나보네요.

까페 글 읽어보면 보통 술병 안나는데 이번에 발생했다는 내용도 있고..

[rudin]

TV가 파급력이 크긴 하네요. 순식간에 유행처럼 너도나도 따라하니 ㄷㄷ.

[레이브라르]

매일 삼겹살을 한근씩 먹는데 체중이 줄어드는거 보니 신기하긴 하네요

[hapines]

한근!

[hapines]

아마 한달 지나면 엉성하게 따라하는 사람 반은 떨어져나갈것 같습니다.

[BIT컴돌이]

회사 부장님 2주정도 시도하셨다가 포기하셨네요.

[v[ㅇㅜㅇ]z]

너도나도 중에 저도 포함되는데, 효과는 있어요 뱃살이 많이 빠진듯해요.
1주일 좀 지났는데 체중 자체는 2.3 kg 정도 빠졌어요.
먹는 것 조절 + 하루에 30분 정도 웨이트를 같이 합니다

[v[ㅇㅜㅇ]z]

링크 감사합니다. 코스트코 가서 박스로 된 화인트 와인 사야겠네요 ㅋㅋㅋ