[LCHF 참조링크] 고지방식사 - 그 지방은 다 어디로 갔나?

LINK : //blog.naver.com/lipidchoys/220827176041

링크 : http://blog.naver.com/lipidchoys/220827176041

반대의견쪽인데 그래도 알고 있는게 좋을것 같아서 링크를 겁니다.

다들 정중하게 묻고 답하고 있네요.

나도 궁금한것은

- 케톤을 쓰면 우리몸이 산성쪽으로 가는데 그걸 몸이 조절을 못하는가임

(입에서 양주냄새, 몸에서 서양냄새, 오줌에서 베이컨 냄새 등이 나는걸 보면 뭔가 몸도 작동하는 것 같은데..)

- 고지방식이 인슐린 저항성을 가져온다.

(지방을 많이 먹으면 지방을 먼저 써야하니 몸이 인슐린을 막는것 같은데. 나중에 다시 탄수화물을 많이 먹으면 반응을 할 듯 하고)

(이건 나중에 다른 사람들이 연구로 더 밝혀줄것 같음.)

'장기간 금딸하면 고자된다'라는 느낌임...

[파렌하이트]

저탄수고지방 매커니즘이 체내 탄수화물량이 급격히 줄어들면, 채내 에너지원으로 포도당을 썼던 신체기관들이 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하는걸로 알고 있습니다. 체내에 쌓인 지방들은 즉시 에너지원으로 변환되어 소모되니까 체내에 지방 축적이 누적되어 일어날것 같진 않으리라 생각되네요.
몸이 산성화되는건 굉장히 안좋은 신호이긴한데, 찾아보니 이 식단으로는 산성화 단계까지 갈 정도는 아니라고 하더군요. 애초에 생물에게 있어 신체 내 항상성이 망가지고 산염기 평형이 무너져 어느 한쪽으로 치우쳐져 간다함은 거의 죽음을 목전에 두고 있는것과 다름없기에 말이죠 ㄷㄷㄷ;
어디까지나 탄수화물을 완전히 끊는게 아니라 섭취량을 최소화하는 것인지라, 나중에 탄수화물을 많이 섭취하더라도 췌장 활동에는 큰 문제가 없을것으로 생각됩니다.

[hapines]

네. 몸이 알아서 잘 반응할 것 같은데 링크의 글은 '산성화가 되어서 위험하다'라고 하니.
문제되는건 콩팥이 걸러서 소변으로 배출할듯 한데...

[TYPE;Unknown]

효율적인 방법이긴 하나, 결코 몸에 좋은 다이어트는 아니다,라는 거네요.

[hapines]

몸에 안좋다는 주장에 대해 반대되는 댓글도 있구요.

아무튼 저분 말로는 안좋다는 주장이죠.