[LCHF 참조링크] LCHF와 고강도 운동능력

LINK : //blog.naver.com/baramdory77/220833339316

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운동과 식이에 관심이 많은 분 같습니다.

언덕 질주 훈련 결과를 올리면서 평을 하셨는데

아직은 컨디션을 올리는 중이라 결론을 완전히 내리시지는 않았는데

LCHF를 하면서 컨디션이 어느정도 정상 궤도에 오르면 고강도 운동도 괜찮은것 같습니다.

[행인10]

프로필사진과 묘하게 어울리는 글이다. 어디 책 표지 안쪽에 실리는 사진같아. 약력까지 있으면 완벽.

[RogueMaster]

아마 운동하시는 분들이 이 식단에 가장 관심이 많을 겁니다.
당섭취는 원래 체지방을 낮추기 위해서 하겠지만, 고단백의 경우는
부작용이 많죠..더군다나 체중감량을 해야하는 특정 운동직업군에서는
먹지못하고 살빼야하는 것이 굉장히 괴로운 상황인데,
지방섭취를 해도 에너지 대사가 되고, 허기도 잡아주고 살도 안찌는 것이
굉장하긴 하죠.