[LCHF 참조링크] Gout and Low Carb

LINK : //www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects/gout

https://www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects/gout

고혈당으로 신장이 유린 수치를 못낮춰서 통풍이 발생하나보네요.

1. 설탕 섭취를 최소화 한다.

2. 술 섭취를 줄인다. 특별히 맥주나 고탄수 술은 피한다.

3. 잉여 체중을 줄이고 대사질환을 치료한다.

치맥은 1,2,3번을 한방에 어기는거군요....

저탄고지를 하면 초반 6주정도에 유린수치가 높아질 수 있다고 하네요.

초반에는 탄수 관리를 잘 해야하는듯...

[안바쁜프렌즈]

어. 이런 정보가 있었군요. 저도 저탄고지 2주차에 검사를 했을때 요산수치가 높아서 약처방을 권유 받았거든요. 이후 육류와 동물성 지방 섭취 비율을 좀 줄이고 올리브유를 추가하고 두달후에 다시 검사하니 그땐 정상 범위내로 돌아왔었습니다.