[LCHF 참조링크] 나트륨 섭취 제한, 혈압 관리에 도움 안돼

LINK : //news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=001&aid=0009218507

링크 : http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=001&aid=0009218507

미국인 식생활지침 : 2.3g 이하

미국 심장학회 : 1.5g

나트륨 섭취량은 하루 3~4g이 적당한 것으로 보이며 많아도 5g 을 넘어서는 안 될 것이라고 그는 강조했다.

상반된 주장이니 시간이 지날수록 관련 내용들이 더 나오겠죠.

'콜라의 탄수화물 함유량. 다이어트에 도움이 안돼'와 비슷한 느낌이기는 하네요.

(건강을 생각해서 더블치즈버거와 감자튀김 큰거에 콜라는 다이어트콜라.)

'나트륨' 하나만의 문제가 아닌 전반적인 식생활로 혈압이 설정되어가는거니...

[RogueMaster]

나트륨이 고혈압과 연관성이 없다는 건 예전
마이피에 어떤 분도 본인이 직접 자기 몸으로 테스트
해서 쓴 글도 있었죠.
저염식은 정말 건강을 해치는 거.
하루에 적정량의 염분 섭취는 중요하죠. 너무 짜면 위가 망가지니 조심해야하지만여 ㅋㅋ