[LCHF 참조링크] 저탄고지, LCHF, 케토제닉 다이어트는 (이런 사람에게) 위험하다.

LINK : //blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=goodstress&logNo=221160665415

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1) 구조 밸런스가 좋지 않은 사람, 특히 일자목, 거북목, 코브라목

 (디스크, 평상시 근골격계 통증을 가지거나 쉽게 아픈 사람)

2) 중금속, 환경 독소가 몸속에 많이 있는 사람

3) 근육량이 적은 사람

4) 지방대사 문제, 장 간 해독문제를 가지고 있는 사람.

5) 식재료에 알레르기가 있는 분

진행하면서 뭔가 이상하다면 기능의학 쪽에서 미네랄검사, 독소검사, 알러지검사 를 해야할듯 함.

[워프게이트.]

근데 이거 좀 신용이 안되는게
일단 저도 한창 했을때는 근육량이 적었는데 하면서 운동도 안하고
그냥 하루에 2~3끼 먹기만 했는데 근육량이 4%정도 올랐었네요

처음 1~2주정도 두통이 좀 있었는데
그거 지나고 나니까 두통도 없어지고 3달정도했을때는 10kg감량하고 근육량 3kg증가했습니다
사람 체질따라 다른것같습니다