[LCHF 참조링크] 82화 운동으로 과연 살이 빠질까? 운동에 관한 미신 [obesity code] 비만의 비밀 5화

LINK : //youtu.be/e6yeSCTcgh8

체중감소에서 '식단 vs 운동' 비율은 '90 vs 10'이라고 봄.

물론 운동하면 건강해집니다.

단지 체중감소는 더뎌서 근돼가 될 수 있다는거죠.

[Outfielder80]

그래도 운동을 하면 모양이 좋아지고 기능도 상향되며 유지하기도 더 좋죠.

[K_crash]

운동이랍시고 적당히 휘적휘적 하다가 몇시지?? 이제 그만할까?? 이러면 살 안 빠집니다.

움직이는 양이 많으면 많아질 수록 살이 빠지는 건 확실합니다.

[늑대-낭인]

전 식단조절만하니 일정수치에서 안내려가던데