[과학 | 철학] 아이스맨 수련법 | 호흡을 통해 불가능을 이루다

2년 전에 제가 번역한 영상입니다

아이스맨이라 불리는 네덜란드인 빔호프는 극한의 추위를 견디는 능력을 갖고 있습니다

추위와 관련한 20여 개의 세계 기록을 보유하고 있으며, 얼음 욕조에서 1시간 이상 버틴적도 있습니다

그리고, 셔츠 없이 에베레스트와 킬리만자로를 등반한 적도 있습니다

이 영상에서 그의 호흡법의 메커니즘을 배울 수 있습니다

이 호흡을 통해 자율신경계를 의지로 조절하여 다음과 같은 효과가 있다고 합니다

- 추위를 견디는 능력 향상

- 불면증, 우울증에 효과

- 질병에 대한 면역력 증가 및 자가면역질환 증상 감소