- [운동] 다이어트 34일차
오늘은 고향 내려와서 집밥 먹었어요!
꿀맛이 따로 없었슴다!
아침 : 콩밥, 된장찌개, 김치
간식 : 쌀과자 2개, 블랙 커..
2011.09.10
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- [운동] 다이어트 33일차(9/9)
오늘은 술마시고, 북치고 장구치고
헤롱헤롱
오늘은 걍 먹었습니다
2011.09.10
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- [운동] 다이어트 32일차
아침 : 닭가슴살 50g, 고구마 1개(약 70g), 요구르트
점심 : 닭가슴살 150g, 호밀식빵 2쪽, 각종 채소
간식 :..
2011.09.09
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- [운동] 다이어트 31일차
아침 : 닭가슴살 50g, 고구마 1개(약 70g), 요구르트
점심 : 닭가슴살 150g, 호밀식빵 2쪽, 각종 채소
간식 :..
2011.09.07
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- [운동] 다이어트 30일차
아침 : 닭가슴살 50g, 망고푸딩, 요구르트
점심 : 닭가슴살 150g, 호밀식빵 2쪽, 각종 채소, 1/2 드레싱
간식 :..
2011.09.06
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- [운동] 다이어트 29일차
아침 : 스틱 소보루 2개, 바나나 우유
점심 : 편의점 도시락
간식 : 아몬드 3개
저녁 : 고구마2개, 요구르트, 저지방우..
2011.09.05
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- [운동] 다이어트 28일차
오늘은 원없이 먹었습니다.
햄볶았던 일요일^^
월요일부터 힘내야징 ㅋㅋ
2011.09.04
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- [운동] 다이어트 27일차
아침 : 잡곡콩밥(1공기), 김치, 고등어 구이, 달걀장조림 조금, 요구르트
점심 : 잡곡콩밥(1공기), 간장+참기름, 계란후..
2011.09.03
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- [운동] 다이어트 26일차(9/2)
아침 : 호밀식빵 2쪽 + 떠먹는 요구르트 + 엑티비아 요구르트
점심 : KFC 타워버거 세트
저녁 : 호밀식빵 2쪽 + 초코..
2011.09.03
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- [운동] 다이어트 25일차.
아침 : 닭가슴살(70g), 떠먹는 요구르트, 엑티비아 요구르트
점심 : 닭가슴살(130g), 각종채소, 드레싱, 호밀식빵2쪽..
2011.09.01
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- [운동] 다이어트 24일차.
아침 : 닭가슴살(70g), 바나나1개, 저지방우유(100ml)
점심 : 닭가슴살(130g), 각종채소, 드레싱, 호밀식빵2쪽..
2011.08.31
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- [운동] 다이어트 23일차.
아침 : 닭가슴살(100g), 바나나1개, 저지방우유(100ml)
점심 : 닭가슴살(100g), 각종채소, 드레싱, 호밀식빵2..
2011.08.30
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- [운동] 다이어트 22일차
아침 : 사과푸딩, 바나나 1개, 엑티비아요구르트1개
점심 : 닭가슴살(100g), 바나나1개, 각종채소, 드레싱, 호밀식빵2..
2011.08.29
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- [운동] 다이어트 21일차
오늘은 쳐묵타임!
운동량 따윈 없다.
먹고 싶었던 가츠동 + 텐뿌라에 ㅋㅋ
과일소주도 먹고 헤롱헤롱!
내일부터 또 힘내쟈고..
2011.08.28
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- [운동] 다이어트 20일차
아침 : 늦잠잤음
점심 : 라면(스프 1/2) + 잡곡밥(1/2) + 만두 작은거 5개 + 닭가슴살 100g
간식 : 팥빙수(..
2011.08.27
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- [운동] 다이어트 19일차먹ㄱ
먹고 마시고..... ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘 운동량 없음
2011.08.27
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- [운동] 다이어트 18일차
아침 : 고구마 3개 (170g) + 닭가슴살(100g) + 저지방 우유(200ml)
점심 : 호밀식빵 2쪽 + 닭가슴살(10..
2011.08.25
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- [운동] 다이어트 17일차 및 푸념 ㅠㅠㅠ
아침 : 고구마 3개 (175g) + 닭가슴살(100g) + 저지방 우유(200ml)
점심 : 호밀식빵 2쪽 + 닭가슴살(10..
2011.08.24
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- [운동] 다이어트 16일차
★ 식사
아침 : 쌀밥 (1/2공기) 김치, 닭가슴살 100g
점심 : 호밀빵3.5쪽, 훈제 닭가슴살 100g + 양배추, 무..
2011.08.23
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- [운동] 다이어트 15일차(웨이트 식단 변경) 식단 조언좀 부탁
★ 식사
아침 : 고구마 작은거 3개 + 저지방우유(250ml)
점심 : 호밀빵2쪽, 훈제 닭가슴살 100g + 양배추, 무순..
2011.08.22
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