[식완의 인생질] 인터넷 줄이기 2일차

생존을 위해 마트에서 먹을 거, 사옴.

오늘도 어제처럼 미리 서류작업 하느라,

인터넷 줄이기에 큰 도움을 줌.

방금 짤줍줍 10분 소비함.

운동 하는 지인이 운동팁  하나 줌.

그냥 간단한 몸풀기 운동이라는데,

마른 수건을 두손으로 검 쥐듯이 쥐고 

3, 4분 짜리 신나는 음악 한곡 들으면서

쉬지 않고 연속으로 랜덤으로

내려치기 올려치기 옆치기를 하라고 해서

해보니, 땀 남. 

수건이 전등에 안 닿게 주의하고 해야 함.

[간G나게]

엎드려뻗쳐 하시고 (의자에 팔꿈치 대고 해도 됨)
양발바닥에 각각 못쓰는 수건이나 걸레 밟고
번갈아가며 명치에 무릎 올리세요

마운틴 클라이를 . 무소음 하는 방법인데
복근코어 만드는데 최강방법임
짧고 굵게 천국구경 가능합니다

[식완]

너무 힘듬. ㅜㅜ