- [잡썰] 크로스핏 오픈 3주차 헑헑
3주차로 나온 WOD의 구성은 데드리프트 고반복과 박스점프였습니다.
제가 싫어하는 조합중 하나입니다 ㅎㅎㅎ
실행방식은 이렇습..
2014.03.18
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- [잡썰] 말썽쟁이...
http://bbs2.ruliweb.daum.net/gaia/do/ruliweb/default/hobby/1201/read?..
2014.02.14
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- [잡썰] 스파르탄 레이스에 참가했던 썰
완주후에 같은 체육관 회원과 찍은 쎌카...넋이 나가서 눈에 초점을 잃은 ㅋㅋㅋ
11월 3일 일산에서 열린 아시아 첫 스..
2013.11.10
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- [잡썰] 생존신고~
방송탔...;;
추하다 ㅠㅠ
요 근래 바쁘게 지냈습니다.
덕분에 루리질도 거의 못하고 마이피 순례도...ㅠㅠ
지난주말에 ..
2013.11.08
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- [잡썰] 멘탈이 털리는...;;
퇴근하고 체육관엘 가니까 형님들이 미소를 지으시더군요.
"오늘 운동은 구성 소프트 하니까 걱정 말거라~^_^ 달리기랑 버피만..
2013.10.08
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- [잡썰] 오늘 운동 빡세네요 ;;
데드 리프트 3RM...
180이 한계네요.
말이 좋아 180 3RM이지 한번 뽑아올리고 1분 가까이 시간텀을 뒀으니.....
2013.10.02
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- [잡썰] 군대의 각잡기에는 국경이 없다...;;
특히 의장병은...;;
보기만 해도 토나옴...-_-
2013.09.29
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- [잡썰] 자기전에 생각에 좀 빠지려고 한건데...
솔직히 비난도 아니고 따지고 싶지도 않은데 답이 없네요.
허허허...;;
2013.09.22
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- [잡썰] 근황~
야간책임자 근무를 하번하고 주간에 근무를 하니까 일장일단이 있네요.
장점은 햇님을 보면서 산다는것
단점은 개인적인 시간이 줄..
2013.09.18
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- [잡썰] 생존신고~
월요일날에 체육관에 갔는데 형님들이 오랜만에 WOD로 젝키가 나왔으니 난이도를 낮춰서 함 해보자고 했는데...
하자마자 ..
2013.06.13
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- [잡썰] 역시 리액션은 흑형이 해야 제맛~
내 늦깍이 군생활은 카라, 소시, 아이유, 씨스타였지요 *ㅂ*
군대에서 갓 데뷔한 씨스타를 혼자서 응원했었다능....
2013.06.13
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- [잡썰] 소시콘서트...
나름 지난달부터 준비를 해봤지만 결국은 티켓을 손에 넣지 못했네요 ㅠㅠ
작년에 카라시아도 못가고, 이번에 소시콘서트 못가고..
2013.06.08
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- [잡썰] 현충원 다녀왔는데...(2)
동작역 출구부터 사람들이 바글바글~
날씨는 덥구 새벽에 야간근무 대타뛰고 바로와서 그런지 피곤하기두 하고 헑헑
여하튼 오늘..
2013.06.06
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- [잡썰] 현충원 다녀왔는데...
날씨가 꽤 덥더군요.
새벽에 야간근무 대타뛰고 퇴근하자말자 씻고 옷갈아입고 다녀왔는데 무지 피곤하네요.
사진은 한숨 자..
2013.06.06
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- [잡썰] [경]석가탄신일[축]
부처님 오신날 함께 기뻐합시다.
예수님의 부활을 축하드리며 온누리에 평화를 기원합니다.
4월달과 5월달에 가톨릭과 불..
2013.05.17
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- [잡썰] 요즘 운동...;;
전신운동vs고립운동
요즘 크로스핏이나 군대식 PT, 역도나 기계체조의 보급이 점차 대중화가 되면서 참으로 시시콜콜한 말싸움이..
2013.05.09
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- [잡썰] 여친없는 저는...
내일 체육관에서 바벨이나 만져야지...
2013.05.03
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- [잡썰] 오늘은 윤봉길 의사님께서...ㅠㅠ
선서문
나는 적성(붉은 정성)으로써 조국의 독립과 자유를 회복하기 위하여
한인애국단의 일원이 되어 중국을 침략하는 적의 장교..
2013.04.29
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- [잡썰] 오늘 아침에 조조로 아연맨을 봤는데~
아침 첫상영인데도 사람들이 제법 많았습니다.
좌석의 8할 이상은 사람들이 있었던것 같네요.
오락영화로서 충실한 작품~ *ㅂ*
..
2013.04.25
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- [잡썰] 강릉인데 난방이...
예비군 숙소라곤 하지만 오늘 강릉에 눈도 왔는데 숙소가 난방도 안된다고...
평가관이라는 소령은 또 존나게 깐깐해서
교육시간에..
2013.03.25
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