[들고뛰기] proj. 2'2'22 - 5/18주차 [한 달 차 점검]

↓↓↓ 4/19 -> 5/20 : 한 달 후 ↓↓↓

1.

화요일 날 측정한 인바디가 글씨를 알아보기 힘들어서 

다시 올리고 싶어서 오늘 다시 측정했는데... 아뿔싸 화요일 대비...

체중 쫌 늘고;

근육도 줄고;;

체지방 쫌 늚;;;

그렇다, 이틀 연속 저녁 임신공격 당했음ㅠ 일반식 크리ㅠ 떡볶이ㅠ

그리고 아들램이 남긴 그 밥을 내가 먹는게 아녔어ㅠㅠ 볶음밥ㅠㅠ

2.

근데

몰랐는데 쭉 놓고 봤더니 이제 운동을 시작한지 딱 한 달,

데이터쟁이 버릇을 버리지 못하고

초심도 다질 겸, 한달 간의 변화를 적어본다

3.

위에서 보듯 한 달 동안,

체중 1.9키로 감량

근육 0.9키로 증가

지방 3.3키로 감량

물론 오차범위는 있겠으나 지방을 줄인건 잘했지만

목표치 (매주 1키로)는 달성하지 못함 ㅠㅠㅠ 힘내자 ㅠㅠㅠ

4.

이외의 수치들,

체지방률     35.1% -> 32.7% (2.4% 감소)
신체점수?   63점 -> 68점      (5점이나 올랐다(?))
복부지방률  1.07 -> 1.05       (찔끔? 0.9가 좋다는데...)

내장지방     lv18 -> lv16       (레벨2 줄임?)
BMI 지수    33.2 -> 32.6      (0.6 감소 28까지 멀었다)

중간 총평.

"매주 1키로 감량" 목표는 달성하지 못했다ㅠ

디데이가 92일, 약 13주 남았는데 이렇게는 안되겠다ㅠ

진심 이제 아내가 겐세이 놔도 다 뿌리치리라ㅠㅠㅠ

음...그러니까....

내일 아부지랑 야구장 갔다와서 소주 한잔만 딱 마지막으로 하고(...)

진짜 일요일부터 겁나게 달려야겠다

손흥민 경기 보면서 치킨 먹지 말아야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

날짜 - 체중 (체지방)

5월12일 - 110.5 (36.1)

5월17일 - 110.9 (35.9)
5월12일 - 110.9 (36.5)
5월03일 - 111.2 (38.4)
4월26일 - 113.5 (39.0)
4월19일 - 112.4 (39.4)
...
2월21일 - 117.0 (40.7)