[들고뛰기] proj. 2'2'22 - 15/18주차 [세 달 차 점검]

↓↓↓ 4/19 -> 7/31 : 세 달 후 ↓↓↓

세 달 동안

체중 10.2키로 감량

근육 1.2키로 감소 (!!!)

지방 8키로 감량

이외의 수치들,

체지방률     35.1% -> 30.7% (4.4% 감소)

신체점수?   63점 -> 69점      (6점 상승)

복부지방률  1.07 -> 1.04       (0.9가 좋다함)

내장지방     lv18 -> lv14       (레벨4 줄임?)

BMI 지수    33.2 -> 30.2      (3.0 감소)

어제 오늘 런닝머신을 격하게 뛰었더니만

지난 주 대비 근육까지 소실되고 수치가 좀 널뛰네

(인바디 기계의 오차이기를 간절히 기도 드ㄹ...)

그치만 남은 기간

런닝 많이 뛰는거 밖에는... 목표를 맞출 방법이 없다.

달려봅시다