[운동일지] 오늘의 운동

오늘의 운동 [ 하체 + 후면 ]

맨몸 스쾃
100 × 3set

루마니안 데드리프트
40kg × 12
60kg × 12
80kg × 12
100kg × 10

특이사항
- 원래 하체 + 어깨를 하려고 했으나 루틴 수정.
- 데드 도중 몸상태가 더 안좋아져서 운동 중단.


날씨가 꾸리꾸리해서 그런지 몸상태가 별로네요ㅠ

아..파전에 막걸리 먹고 시프당