[일상] 아주아주 오랜만에 다이어트 중....

90~95키로를 유지? 한지가 어언 7~8년....이번년도 초부터 슬슬 다이어트 해볼까 했는데 여름 다 끝나고 시작......

이제 열흘 정도 됐네요......식단+운동.....

식단은...아몬드,삶은겨란,고구마

운동은...버핏,턱걸이,원판으로 팔,어깨 깔짝....토탈 2~3시간 정도...줄넘기 1~2시간이 직빵이긴 한데 공간 찾기 실패....

저의 몸뚱이가 잘찌고 잘빠지는 체질이기도 하고...예전에 나름 유산소 운동을 좀 했어서....

역시나 물 흐르듯 살이 빠지고 있네요....체감 상 제일 좋았던 몸이 80키로 초반때라..81~82 에서 멈춰야 겠네요...

[구황작물맨]

홧팅!💪

[칼 헬턴트]

흐름이 좋군요 목표를 이루시길!

[그것이 인생]

키가 좀 크신가 보네요 'ㅁ'

내키로는 78 정도 가야 하는데 ㅠㅠ

아직도 조금더 가야함

[카우보이A밥]

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