[밀크부단] 자전거 타면 다리알 빠지나요?

요즘운동시작해서 매일 운동갈때 자전거 2km 씩 타거든요 왕복 4km

볼살 이 빠졋는가했는데

오늘 다리를 문득봤는데 좀 빠졌더라구요

원래 집안내력때문에 다리알이 쫌 심한데.

뱃살이 제일 마지막에 빠진다던데 다리알이랑 상관없나요.

기분탓인가

[갓타쿠]

벅지강화될듯요

[SillyWalker.]

4킬로 타서는 체감 될 정도로 빠지기 힘들겁니다
1년에 5000킬로 정도 타는데 체감 안 되거든요
운동 때문인듯

[파멸한세상]

다리 알이라는게 종아리 근육 말하는건가요..?
운동을 하는데 근육이 생기면 생기지 없어질리가요..
지방이 사라지고 좌우가 아니라 앞뒤로 두꺼워지긴 합니다
종아리는 클릿이라고 페달이랑 신발을 고정하는 물건을 안 쓰면 힘이 잘 안 들어가서 크게 생기진 않고요

[진지한 변태]

자전거로 4키로면 운동 했다고 하긴 너무 적은 키로수죠..
무언가 효과를 보기엔 너무 미미한 거리인듯 합니다

[은빛유리i]

저도 타고난 다리둘레가 있는데 강화되면 강화되었지
자전거 탄다고 줄진 않던데요ㅜ

[유후후류부]

달리기 4키로면 모를까 자전거 4키로면 10분 조금 넘게 탄거 아닌가요...?

[흩어져흩어져요]

평소 걷고 뛰고 하는것도 8키로는 하는데... 출퇴근 포함 10km... 하물며 자전거를 꼴랑 4키로는 운동효과 거의 없다고 봐도 무방할듯..

[ParkMB_Go prison]

다리 알빠지게 할려면 빈 맥주병으로 종아리 롤링 마사지 해주시는게 효과 좋아요

[마크15]

자전거. 특히 로드사이클 타면 다리 날씬해지긴해요.
바이크레그란 말도 있거든요. 체형이 마라토너처럼 슬림하게 되요.
무식하게 토크로 타는거 말고 rpm위주로 힘보단 회전수로 타면 지방연소가 잘 되거든요.

자전거타서 알생긴다는건 새하얗게 태울정도로 토크주면서 산타는거 아니면 안생겨요.
마치 수영장가면 어꺠넗어지고
헬스장가서 아령 1세트했다고 근돼?걱정하는거랑 똑같아요; 일반인레벨론 의미없음.

근데 왕복 4km면 산보수준도 안되는지라 님이 느낀건 착시일꺼에요.
매일 20~30km정도 평속 20이상으로 꾸준히 탄다면 효과 있을꺼에요.
취미로 동호인 활동 하면 주말같은날 하루에 100km이상씩 타기도해요.

[클럭워크]

알 커짐

[클럭워크]

알뺄려면 수술해야하는걸로..

[일용 아범-586]

허벅지가 두꺼워져서 내려다 봐도 종아리가 안 보임

[NASHCAT]

후배가 자전거에 미쳐 있는데.. 점점 다리가 얇아져서 넌 마실가듯타는거 아닌냐고 하니.
로드타면 다리살 쫙 빠진다고 하던..
후배는 하루에 3~40키로 정도 탄다고 합니다.
자전거타서 춘리허벅지되고 종아리 알통 생기는건.. 여자들 근력운동하면 울퉁불퉁해지는거 아니냐고 착각하는거랑 똑같다고 ㅋ

[잎사귀]

알은....타고나는거더군요..;;
자전거 타면 다리는 굵어지기만...

[승리의동영배]

4km정도면 빠지지도 커지지도 않을 수준이니 걱정 안하셔도 되요.