[일상] 오늘 헬스장 등록하러 갑니다

으으 최근들어 급격하게 살이 쪄서 이대론 안돠겠다 싶어

헬스장을 등록하러 갑니다.

근데 헬스장과는 인연이 없는 삶을 살아왔는데

잘될런지 ㅋ

[악력]

개인적으론.. 홈트레이닝을 해보심은 또 어떨까 싶네요.

[라이온하트]

처음 2주가 중요한듯

[악력]

목적이 다이어트라면 충용님이 이번에 쓰신 책 한 번 권해봅니다.

[Up목人폐]

그냥 기본운동으로 기초체력 기르시고 특히 다리힘.. 한 2주정도.. 그후에 하루 30분 준비운동과 곁들여서 줄넘기를 해보심이... 30분이 아니라면 준비운동과 더불어 줄넘기 천개 이천개 삼천개를...

[곰익는 마을]

악력님 말씀처럼 홈 트레이닝도 좋긴한데 일단 운동하는 방법은 헬스장에서 배운 다음이 선행되어야 할 것 같아요 'ㅅ')

[Up목人폐]

헬스장 등록하고 등록비 아까운 경우가 너무 많이 생겨서 ㅜㅜ

[미숫가루]

홈트레이닝이 모예요??

[가넷트]

집에서 하는 간단한 운동 말씀하시는듯..

[E거슨]

미숫가루// 말그대로 집에서 운동하는 겁니다.

저도 오늘 일끝나고 가까운 헬스장 등록하러 갑니다.(두군데 정도 알아 놨는데, 둘다 들려보고 괜찮은데로 정할려구요) 저는 2년정도 운동했다가 수술하고나서 1년쉬고 돼지 되서 다시 시작할려구요 ㅋ

[dleadkn]

열에열명은 한달이내에 포기

[Charr]

야외에서 운동하는건 귀찮아서 잘 안하게되는데 헬스장은 등록하면 돈이 아까워서라도 나가게됨 ㅋㅋ

[악력]

홈 트레이닝.. 집에서 간단하게 하는 것이라고 보기엔 너무 범위가 넓은데요? 그냥 헬스장 안가고 집에서 운동을 하는 겁니다.

솔직히 랙도 없는 헬스장 갈 바엔 아이언마인드 운동기구랑 RKC 케틀벨, 샌드백 장만하고 트레이닝 하는 게 훨씬 이롭습니다.

장기적으로 볼때 비용적으로나 활용에서나 괜찮습니다. 참고하세요. 어느 것이 꼭 더 낫다라고 평하기는 어렵습니다.

[가넷트]

헬스장 끊어도 귀찮으면 안하는건 똑같음 ㅋㅋ

저같은경우 어차피 돈아까우니 그냥 집에서 하는게 낫드라구요;

본격적으로 강한의지(?)를 가지고 한다면 물론 헬스장..

[trowazero]

PT 받지 않는 이상엔 운동법 알려고 끊는다는건 사실 큰 의미가 없긴합니다
맨즈 헬스 빅북 같은 책 하나만 사서 자세 연구하면서해도 충분하긴하거든요
그보다 헬스장의 이점은 다양한 운동 기구에 있죠.
고가에 부피도 커서 가정에선 사용하기 힘든 기구들을 제대로 이용할 수 있으니
그 부분이 가장 큰 강점입니다. 그게 아닌 이상엔 사실 홈트레이닝이랑
큰 차이가 있다고 보긴 힘들죠. 동기 부여 측면이야 뭐 개개인 차이가 있겠지만
헬스장 끊어만 놓고 안다니는 사람들도 많은걸로 봐선 그 부분에서도
효과가 없는 경우가 많은듯

[E거슨]

어디에서 하는것이든 운동 하는게 무조건 좋은 거지만, 처음 운동 싲가하시고 의지가 뒷받침 되신다면 무조건 헬스장(옳은 명칭은 피트니스 센터지만) 등록 하시는게 좋습니다. 가장 큰 이유가 숙련자(트레이너)의 도움을 받을수 있기 때문이죠. 자신에게 맞는 운동 법과 관리 방법, 운동 셋트, 호흡법 등등 세세하게 알려주고 많은 도움을 받을 수 있습니다.

[악력]

흔히 헬스장이라고 하는 Gym 에선 머신 웨이트가 주를 이룹니다. 허나 운동을 하면 할 수록 프리웨이트 위주로 훈련하게 되는 경향이 짙습니다.

[혜안]

의지가 진짜 강려크 하지 않는 이상 PT 같은거 받아야 할듯.. 3개월씩 두번 총 6개월 끊었는데.. 별로 안가게 되더군요..

[아이반]

헬스장은 집에서 운동하는것보다 더 의욕이 생기는듯 한데...다들 부정적이시네요 ㄷㄷ

[재민이꼬봉들]

몸 크게 할거 같으면 헬스장 가는게 좋긴 할거에요,,,

[hanzoumadbro]

pt ㄱㄱ