[잡담] 아침형 인간이 되는 방법을 알고 싶습니다.

밤 늦게까지 항상 깨어 있는 생활을 한지가 어언...10년이 넘었군요.
컴퓨터 관련 학과에 들어가면서 이 현상이 더더욱 심해졌습니다.
예전에는 뭐... 코딩 할때 새벽이 더 잘되니깐 하면서,
그냥 저냥 넘겼는데.... 최근 들어서 걱정이 되네요.
연구실 형들에게 맨날 늦게 나온다고 욕먹고(대신 학교에 가장 오래 짱박혀 있었는데...)
아침에 일어나는거 자체가 힘드네요 ㅎㅎ;

아니 낮에 코딩을 하는거 자체가... 어색하고
진도가 안나갑니다.(그냥 노가다 제외)
집중도의 차이랄까; 낮에는 잡념도 심하고, 의욕도 저하...

이것을 아침형으로 바꾸고 싶네요.
남들 처럼 밤에 자고 낮에 활동하고 싶습니다.

[청오리]

저도 알고싶음

야행성인간인지라

[엘샤루핌]

새벽에 운동해보세요..[..] 그럼 저녁 일찍부터 졸립니다..

저는 그리해서 생활 패턴 완전히 바꿨어요

[스폰지햇밥]

밤에 일찍 자고 차라리 새벽에 일어나는게 더 도움이 될듯. 알람 4개 맞추세요 멀리.

[MSZ006-Z]

미쿡으로 가시면 자연스럽게 아침형 인간이 될 듯 싶습니다.ㅋㅋㅋ

[실버에로우]

스폰지햇밥//ㅋㅋㅋㅋㅋ 새벽에 일어나는건 문제가 되는건 아닙니다. 낮에 효율적인 활동을 하고 싶은거에요. 지금 현재 머리 굴러가는 정도의 효율... 음... 알람이라.. 휴대폰 알람중에 수학문제 못풀면 안꺼지는 어플 사용하는데.... 초기에는 가장 어려움인 3자리수 곱셈을 일어나서 풀었습니다만.... 최근들어서 암산이 되더군요............. 풀고 잡니다.

[기초물리과학]

우선 기초 바이오리듬을 다시 잡으셔야 하는데 24시간 이상을 깨어있어서 몸의 피로와 눈의 피로를 최고조까지 끌고 간다음에 자는 시간을 정하고 그 시간에 취침을 합니다. 다음날 7시간을 넘지 않게 기상하고 2틀날 부터 처음에 잔 시간에서 -+30분 안에 잠을 자려고 꼭 노력하고 1주일간 실행하여 그 후로 잠자는 시간과 일어나는 시간을 조율하면서 20~30분씩 -+하시면됨니다. 보통 일어나는것보다 잠드는것이 더 힘들다는 분들이 더 많은데 잠들이 1~2시간 전부터 잠잘 준비를 하시고 샤워하고 몸을 따듯하게 만들어 놨다가 시간에 맞게 취침에 들면 도움이 됩니다. (잠들기 전에 컴퓨터를 만지면 잠이 다 달아남니다.) 보통 1주일정도 실행하면 시간에 관해서 자신에 몸과 타협점을 찾기때문에 1주일 동안은 잠자기 전에 노력해야됩니다. 솔직히 굉장히 많은 노력이 필요하고 어렵습니다. 사람의 기본욕구인 잠이라는건 진짜 사람이 컨트롤 하기 힘들죠. 하지만 노력하시면 충분한 효과도 있고 보람도 느끼실 겁니다.
물론 기상하는거도 무조건 넉넉하게 기살하셔야 합니다. 가령 출근이 7시라면 싯고 밥먹고 출근해도 지각을 안할 정도로

[파멸한세상]

간단하게 아침형 인간 %가 전체인구 비율로 보면 무지 적음
올빼미형이 대부분
그래도 바꾸고 싶다 그러면 일찍 잠들고 일어나는거 뿐이 없는데..
그것도 쉬운게 아니니

[화속성부여]

저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코딩만 하면 밤에 잘되고

낮에 졸림........

[호박전인]

위에 젓같은 소리하지마


뱃돼지가 고프면 알아서 일어나게 되어있다.

[으향~]

아침 먹으세요? 잠자고 난 뒤 인간의 뇌가 100% 활성화 되는데 몇시간이 걸린다고 합니다
아침을 먹으면 그 시간이 감소하게 된다고 하네요
그리고 오전에 일이 잘 안되는건 다들 그런거고 점심 이후가 진행안되는건
집에 일찍갈 이유가 없어서에요. 이거 빨리 안해도 늦게가면 되자 하는 습관이 몸에 베여있으실듯하네요. 퇴근 시간을 정해놓고(지키긴 힘들겠지만) 해보세요. 오후가 바빠집니다

[바나나파워]

취직하면 됨.
아침에 일어날 필요가 없으니 당연히 안일어나고....아침형인간은 못됨.
취직하면?
월급못받고 짤리는데
아침에 자연스레 일어나짐.
제가 그렇게 저번주를 보냈죠.
취직한건 아니지만....=ㅅ=

[Plastics]

취직하면됨 ㅋㅋㅋ

[역쉬나~^^]

정신못차려서 그럼....절실함도 없고....말그대로 취직하면 나태한 생각 사라짐....

[KRADLE]

아침형인간 건강에 나쁨

[벗으라면벗죠]

택배회사 다니세요 ^^;;
아침 7시까지 출근해야 하니깐 일직???일어날수 있을거에요 ^^;;