[크로스핏 & 트레이닝] 오늘의 운동

일주일 간의 이스라엘 출장과 귀국하자마자 이어진 야근 철야 때문에

간만에 운동하러 갔습니다.

오랜만인 데다가 새벽이라서 중량에 집착하지 않고, 가볍게 고반복으로 했습니다.

데드리프트 60kg 실패지점까지 반복
크런치와 레그레이즈 실패지점까지 반복
사이드 레터럴 레이즈 10kg 실패지점까지 반복
1분간 프랭크
이걸 1사이클로, 5 사이클 반복...

운동을 해도, 나이 먹으니까 이제 체력이 예전같지 않은 듯... ㅠㅠ

[Disturbed]

워우...........

내 몸이랑 바꿔주세요 제발

[One-Eyed GON]

제 몸이랑 바꿔드릴 순 없어도 Disturbed님 몸 자체를 바꿔드릴 수는 있습니다 ㅎ

[김꼴통]

수고하셨습니다!

[One-Eyed GON]

간만에 한 운동이라 꽤 힘들었습니다.

[고도수]

요즘 내내 바쁘셨군요. 고생많으셨습니다~ 그나저나 곤님도 서울에 사시나요?

[One-Eyed GON]

네, 직장은 역삼동, 집은 이태원 쪽입니다.