[추천] 벤치프레스+스쿼트 운동기구 추천쩜요.

집에서 운동할려고 운동기구 알아보는데요.
운동3대장 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 만 꾸준히 해볼려고 하는데,
20만원 밑으로 벤치프레스+스쿼트 복합으로 사용할수 있는 운동기구 추천할만한것이 있나요?

옥션이나, 지마켓이나 복합운동기구는 있는데 전부 상품평이 좋지않더군요...

[크리스코넬]

벤치는 말그대로 벤치사시면 됩니다. 그나마 저렴하구영.
스쿼트까지 가면 복합기구나 전용랙까지 봐야하는데
가격도 그렇거니와 공간도 어마어마하게 차지합니다.

이것저것 다된다는 복합기구 랙의경우 70만 걸어놔도 묵직하게 내려앉는게 불안해서 못써먹어요.
걍 맨몸 타바타로 하시거나 프론트로 안고하시는게나을거같아요ㅋ

[나멜리아]

20만원 밑이면 이도저도 안될거같은데..

[천빛]

벤치,데드,스쿼트를 집에서 하시려면 공간도 넉넉해야하고 제대로 하시려면 하프랙정도는 있어야 제대로 할 수 있습니다만....이게 가격이 상당합니다. 만약 무게를 치실거라면 충격 및 소음 완화도 해야하고 원판도 많아지니 돈은 더욱 필요하겠죠. 집에서 하시는 거라면 맨몸운동이나 문틀에서 하는 풀업이나 바벨 하나 사셔서 데드랑 T바로우 정도 하시는게 낫지 않을까 싶습니다.

[ONE Squat-Man]

20만원이면 현실적으로 불가능하거나 중국제 개싸구려에요
최소한 하프랙은 사셔야 할텐데 하프랙은 파워텍꺼도 나쁘지 않습니다

랙만 최소 70은 생각하셔야 하고, 봉이랑 원판까지 하면 150정도 생각하셔야 되용
2200mm 크롬봉 제일 싼게 18~20정도 하고,
원판이 보통 20x2 15x2 10x2 5x2 던가 이렇게 파는게 50만쯤 합니다


개인적으로 집이 시골 같으신 곳이 아니면, 집에 기구 놓는거 상당히 비추하구요
철끼리 부딛히는 소음문제도 크고, 거의 빨래걸이 될 확률이 높습니다

만약, 진짜 집이 넓거나 창고에 두고 운동하실꺼면 기왕 돈 쓰시는 김에 하프랙 말고 파워랙 사세요

[BIT컴돌이]

스쾃은 그냥 하시면 되구요 데드나 벤치는 기구없이 힘들겁니다. 무게가 늘수록 가격이 올라가니 저가격에는 당연히 없구요. 운동법을 달리가져가시면 가능한건 있습니다. 새라밴드라고 있습니다. 말그대로 고무밴드인데 운동법찾아보시면 상당히 많이 있습니다. 새라밴드 운동과 플랭크하시면 될듯하네요. 그리고 운동목표가 무엇인지 알아야 합니다. 단순 다이어트인지 2두인지 3두인지 복근인지 등인지 어깨인지 허벅지인지 종아리인지 손목인지 전완근인지

[BigAzure]

없습니다
그돈으로 헬스 끊으세요

[수잔SJ]

20만원으로는 운동기구 못삽니다.
그냥 팔굽혀펴기하고 에어스콰트 하세요. 더불어 아파트나 이런 층간구조라면 중량운동하면 층간소음때문에 트러블 생기기 때문에 못해요.
제대로 중량운동 하려면 헬스장 가시고 아니고 적당히 운동 효과 보시려면 맨몸 운동이 젤 좋아요.

[jmj4444]

헝그리하게 운동하시려면 인터넷에서 파는 밴치에다가 봉+원반 구입하셔서 그걸로 벤치프레스+데드리프트+스쿼트 하시면 되겠네요. 저도 집에서 그렇게 굴리고 있어요. 그런데 20만원이면 중량 얼마 못다실텐데...중량 원반이 보통 무게 가격으로 받거든요.

[악력]

아이언마인드꺼 사세여

[악력]

저한테 쪽지주셈

여기있는 사람들 보단 장비덕후로 수 백을 깨본 제가 더 조언잘해드릴 자신이씀