[개솔] 플랭크 기록경쟁 해보져 (초심자에 한함)

오늘 처음 했는데 2분하고 누웠습니다
조금 더 할 순 있지만 힘들어서 그냥 포기

진짜 처음 하시는 분만 기록 올려봐주세요 ㅎㅎㅎ

[연방의사관]

한방에 2분이요..? 배 안땡기세요 ? ㄷㄷ 오래 버티시네욤

[까비르]

우어 엄청 잘하시네요.. 부럽습니다. 저는 1분도 안될듯.. 근데 자세가 중요한거라.. 비교가 힘들듯.

[왜날뾁에올인]

예 정자세인건 맞냐 라고 물으시면 100% 맞다 라고는 대답하지 않겠습니다
그러나 정자세라고 나온 것을 최대한 따라 하려고 했습니다

[IAMGAME]

전 오늘 운동세트에
20/10 으로 5번 하고 쉬고있네여.

[왜날뾁에올인]

20초하고 10초 쉬고 인가여?

[글리젠 마이스터]

정자세로 하면 어휴 1분 버티기도 힘들더라구요
단순 자세도 중요하지만 그 자세에서 근육을 긴장 시켜주는것이 더 중요합니다.

[[세나케인]]

2분하고 20초휴식 1분하고 20초 휴식 1분 깔끔하게 이마에 땀 확 났다가 개운해짐

[왜날뾁에올인]

정기적으로 하시는 분이신가봐요

효과좀 보고 계신가요??

[acami]

정자세로 50초... 어찌어찌 악다물면 1분은 가능한데 힘들더라구요.

[청오리]

와 처음해서 2분 버텨봤는데 엄청 힘드네요;;;;;

[우승주ㅣ]

전 처음 했을때 14초였는데 ㄷㄷㄷ

[Moon流]

대단하시네요. 전 씹돼지라 처음 했을때 50초 정도 버텼는데

[라블루걸]

10초--;;

[쪽빛그뭄]

플랭크 1분부터 시작해서 이제는 3분 버티는데요.
이상한게 정자세로 하면 3분버티는게 미칠듯이 힘든데 자세는 그대로로 손만 핸드폰 잡고 웹툰같은거 보고 하면 어쩔때는 5분 참아지더라고요. 손 자세만으로 이렇게 차이나나... 아니면 집중력?