[잡담방] 3일째 불면증에 시달림

원래 성격상 잠 안오는데 뒤척이는거 못합니다.

잘 시간 됐는데도 잠이 안오면.. 폰을 하거나 티비를 하거나 컴터를 하거나..

그렇게 시간때우다보면 한 30분?쯤 되면 살짝 졸립거나 졸기 시작.. 

그럼 뒤도 안돌아보고 화장실 후딱 한번 갔다온 다음에 바로 잠 잘 준비 하면 잠들더군요.

..근데 문제는.. 3일전부터 그렇게 해도 잠이 안옵니다.

불면증 첫날, 

새벽 1시부터 잠이 안와서 컴퓨터 하기 시작... 5시 반까지 잠못들다가

이대로 있다간 집사람 일어나면 집안 뒤집히겠구나 싶어서 침대에 누워서 뒤척뒤척 7시까지 버티다가

기적적으로 한 30분?쯤 살짝 잠들었는데 집사람 출근시간 덕분에 깨서 못자고..

둘쨋날도 똑같음......

그리고 지금.. 이러고 있습니다..-_-;

이렇게 밤새더라도 아침이나 낮 되면 갑자기 미친듯이 잠이 쏟아져요.

그때 한 2시간정도 잠시 자면 생활은 가능한데.. 갑자기 내 몸이 왜 이렇게 된건지..

이번달 중순부터 처남이 집근처 원룸에 이사 왔는데 그것으로 인한 스트레스가 아닌가 싶기도 하네요..

[하늘별달구름이]

잠안온다고 게임하면 눈에 빛이 들어오잖아요? 뇌가 활성화 되면서 각성효과 일어나요.
쉽게 말해 잠자기 글럿다는거에요;;;
잠안오면 운동 20~30분 정도 땀좀내고 씻으면 한 1시간쯤 뒤에 피로가 몰려오면서 숙면하게되거든요
그냥 잘때, 게임하고 잘때,운동하고나서 잘때 수면의 질이 달라요
잠안오면 운동하고 자는게 좋아요

[Tails Fox]

전 되려 낮에 잘자게되던데... @_@
아무튼 요즘 더워서 그러실수도 있겠네요. 생각이 많아도 잠자는게 어려워지더라구요!
생각을 멈춰야하는데 그게 쉽지 않지요 :3

[지휘권]

전 하지불안증이 있어서 불면증이 있죠...

가만히 못 있겠다는...