[잡담방] 깊게 한번 자보고프다

한번 자면 보통 30분 ~ 1시간만에 깨고

그나마 길게 자면 2시간 ~ 3시간..

오랫동안 안자다 잠들면 깊게 잠들려나 싶어도 그것도 아니고...

자꾸 이렇게 자다보니 활동중에 갑자기 급격히 잠와서 낮잠자고

또 그러다보면 밤엔 잠 안와서 늦게 자고...

이런 생활 벗어나고싶네요.....ㅜㅜ

이젠 조만간 일도 다시 해야하는데 적응은 할 수 있을련지...

[푸르나이]

작성자님만큼 심하지는 않지만 저도 비슷한데 무슨 방법이 없을까요...수면제를 먹어도 잠이 쉽게 들 뿐이지 수면시간이 늘어나는 것 같지는 않네요..

[DeadEnd..!!]

세로토닌 먹어볼려고 검색이랑 이래저래 평가 후기 이런거 보는중인데 먹으면 좀 나아는지겠죠..?

[허니플렛오렌지]

햇빛 보면서 걷는게 생각보다 많이 도움이 됩니다 한번 해보세요

[DeadEnd..!!]

낮에 돌아다닐 일이 없는데.. 한번 나가봐야겠네요

[루리웹-칠일오칠칠일이사일]

거 좋은거 알게되면 공유 좀 합시다

[DeadEnd..!!]

잠도 잘 주무시면서!

[츄푸덕]

좋은게 뭔데양?

[루리웹-칠일오칠칠일이사일]

사모님 오해하시면 안됩니다....

[잎사귀]

의외로 운동도 큰 도움되지요;;
건강한 육체는 이래저래 삶의 질에 영향을 주는거 같아요

[나루터기]

나이먹어 가면서 외적인(체력을 많이 쓰는) 활동을 적게 하면서 오는 일종의 불면증 아닐까요?
저도 비슷합니다. 근데 낮에 정말 빡세게 돌아다니거나 운동을 강하게 하면 그날은 푹 자거든요.
혹시 데드엔드님도 낮에는 생명활동(!!)을 많이 안하시는 스타일은 아닌지요.
조만간 필라테스 재개하면 잠 잘오는지 마이피에 보고 올릴게요 ㅋㅋㅋ

[trueheart]

저는 너무 오래자서 문제인데(주말에 안깨우거나 알람 안맞추면 오후에 깨요;;;) 저랑 반반 섞었음 좋겠네요

[내가내라꼬]

저랑 비슷하시네요 ㅠ