[저탄고지/키토제닉/인슐린] 심장내과에서 1년 후에 보자고 연락왔네요

LINK : https://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=633555&num=16774

링크는 작년 이맘때 올린 글입니다

1. 설탕/과당

2. 밀가루 포함 모든 종류의 곡식

3. 씨앗 기름 (저온압착 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일, 들기름, 참기름 5가지를 제외한 모든 종류의 식물성 기름)

4. 트랜스 지방

어쩌면 현대 만성질환의 주범인 이 4가지를 특수한 경우를 제외하고는 최대한 피하면서 고기, 소금, 버터 위주로 80% 이상 먹는 식생활을 한 결과

심장내과에서 상태 좋으니 내년 정기검진때 보자고 하네요

1일 1식이나 16/8시간 간헐적 단식으로 소고기 위주로 하루에 최소 500g 먹었는데 이쯤 되면 소고기를 어떻게 먹느냐에 따라 심장조직이 회복되는 것도 가능하다는 게.. 제 개인 실험에 성공했다고 봐도 무방?

링크글에 나와있지만 대사증후군/2형당뇨(가장 큰 심혈관 질환 리스크)로부터는 벗어났고요

거의 모든 건강 지표가 정상이고 혈압 딱 한 가지가 높은데, 대사증후군의 다른 4가지 지표와 염증 지수가 좋아서 특별한 이상은 없다고 보고 있네요

여유가 되면 관상동맥경화지수(CAC) 테스트도 받아볼까 생각이 들다가도 비용을 생각하면 차라리 그 돈으로 스테이크를 더 사먹는 게 나을 거 같고..

횡설수설하는 뜬금포 글처럼 보일 수 있는데, 눈팅하시는 분들을 위해 저탄고지/키토제닉/카니보어 식생활에 관련된 업데이트를 하는 게 좋을 거 같다고 생각해서 올립니다

[GRAYFOX.]

저는 신장이 않좋아서 식단조절중인데 ㅎ
건강 잘 챙기시길 ㅎ

[최후의수]

검사결과가 없어서 확신할 수는 없지만, 저도 이 식생활 시작하기 전에 아마 신장도 많이 망가져있는 상태였던 걸로..
보통 의사들이 말하는 것과 다르게 소금을 생각보다 많이 섭취해야 신장에 스트레스가 덜 갑니다

[팬더롤링어택]

제가 신장 투석 받고 있는데 신장은 한번 망가지면 절대 되돌릴수 없습니다,,,.소금을 많이 섭취해야 된다는 안아키 식의 정보는 함부러 흘리지 말기를...

[최후의수]

물론 궁극적으로는 환자가 판단해야 하는 영역입니다만
현대의학은 증상완화에 초점을 맞추기 때문에 장기적 치료와는 먼 결과를 가져다줍니다
증상완화와 장기적 치료를 구분하셔야 합니다
저염식에 관한 연구는 대부분 디자인도 잘못된 경우가 많고요
뭐.. 길게 말할 것 없죠 사실
소금 전혀 없이 집에서 직접 조리해서 드셔보시면 몸이 말해줍니다
의사가 사실과 다른 영양지식을 말해도 의사의 말이라 여과없이 100% 맞다고 생각하는 게 더 위험한 세상이라는 걸 아셔야합니다
제가 얘기하는 내용이 의료상담을 대체할 수는 없지만, 기성 의료체계에서 말하는 내용과 다른 정보라는 이유만으로 안아키 같은 쪽으로 보시는 건 제가 받아들일 수 없네요
누군가에게는 회복으로 이어지며 희망이 될 수 있는 정보와 메시지인데, 제가 있는 미국에서는 이미 실제 환자들이 나아지고 있고요

[최후의수]

https://youtu.be/5FPJihBltqE

저는 원서로 읽은 The Salt Fix 책 일부 내용 영상인데, 레퍼런스가 수십개가 넘는 책 240쪽 내용의 결론이 "맛을 충분히 낼 정도로 소금을 넣어 식사하라"였습니다

채널의 다른 영상도 보시면 소금에 대한 내용 많습니다