- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [닥터지노] 가장 건강하고 확실하게 살을 뺄 수 있는 LCHF 다이어트란?
최근 새로 발견한 유튜브 채널이네요
이미 제 마이피에 충분한 자료가 있긴 하지만..ㅎㅎ
2018.12.18
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 소고기 위주의 식생활
&nbs..
2018.11.27
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 최근에는 소고기 위주의 식생활을
(뉴욕에 있는 한인 마트라서 무게는 파운드, 가격은 달러로 찍혀있습니다)
1. 최근 가성비 좋은 소고기..
2018.10.18
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 지방의 누명, 그 후 2년
비하인드 스토리가 재밌네요
그리고 비건채식이 생각보다 건강하지 않을 수 있다는 사이드 이야기도..
2018.09.17
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 기능의학 포럼 송재현 원장 - 올바른 식이요법(저탄고지, 팔레오, 채식 등)
오랜만에 올라온 한국내 강연 영상이네요
2018.09.11
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 나에게 맞는 단식법 찾기 2부
책: <독소를 비우는 몸> (원제는 The Complete Guid to Fasting, by J..
2018.09.04
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 나에게 맞는 단식법 찾기 1부
책: <독소를 비우는 몸> (원제는 The Complete Guid to Fasting, by J..
2018.09.03
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저렴한 키토제닉(저탄고지) 식재료
1. 돼지고기 앞다리살, 뒷다리살
2. 닭날개, 닭다리살
3. 연어 머리와 갈비살
4. 계란
5. 아보카도 (인터넷..
2018.08.22
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 나는 왜 고지방이 안맞나요? (feat. 이영훈 선생님)
요약: 장 건강, 스트레스, 먹는 식습관도 변수가 될 수도..
참고로 이 분이 이영훈 선생..
2018.08.21
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 마이클 이드 박사 - 비만에 대한 새로운 가설
영어듣기평가 시험을 원하신다면 풀 시청하셔도..ㅎㅎ
강연자는 마이클 이드 박사 (이즈라고 발음합니다)
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2018.08.21
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 키토제닉(저탄고지) 식생활에서 제가 일상적으로 먹는 것들
저탄고지 식생활 하면은 평소에 어떤 음식을 해먹나 궁금해하실까봐 사진 또 올려봅니다
하루에 한 끼 먹거나 이틀에 한 끼 이렇..
2018.08.16
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] (재업) '하루에 5000칼로리를 먹는데 날씬해졌다고!?' - 칼로리 란(亂) SBS 스페셜
칼로리 란(亂) - SBS 스페셜(180114)
칼로리 란(亂) 2부 - SB..
2018.08.08
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지 기초 - 우린 뭘 먹으면 안되고, 뭘 먹어야 할까요?_탄수화물
2018.08.08
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지 기초 - 우리가 지방을 먹어야 하는 이유
저탄고지 학계에서도 나오는 내용을 깔끔하게 잘 올리시는 혜성 같은 분이 나오셨네요 (제..
2018.08.07
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] (재업) 건강한 체중 감량을 위한 간헐적 단식 입문서
간헐적 단식 입문서
간헐적 단식은&..
2018.08.07
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 최근 북미에서 영양/의학계를 뒤집고 있는 육식 다이어트
육식 다이어트 (carnivore diet)
최근 1년 북미 영양/의학계에서 가장 핫한 주제중 하나입니다.
..
2018.08.02
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 키토제닉(저탄고지) 식생활 시작한 지 1년이 되었네요
의미있는 1주년이랄까요
어디서부터, 뭐부터 시작해야할 지 모르겠네요, 워낙 성공적이고 만족스럽게 이룬 결과물들..
2018.07.31
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 탄수화물 끊기 다이어트 효과는??
제가 뭐 슈퍼휴먼이 되었다는 건 아니지만, 안여돼 탈출을 건강하지만서도 운동을 거의 하지 않고 식생활..
2018.07.20
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 탄수화물 식이섬유 당질 당류 총정리! (다이어트 필수상식)
영양성분표를 보기 위한 기초지식에 대한 영상입니다
2018.07.19
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] LCHF 키토제닉 기초강좌 - 저칼로리, 칼로리 계산법의 오류
학계나 제가 이미 올린 학회/세미나 영상들과 같은 내용인데, 쉽게 요약하고 풀어준 영상이네요
개인적으로는 이..
2018.07.16
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