- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 커피에 ‘버터’를 넣었을 때, 얻을 수 있는 특별하고 놀라운 효능
제가 마시는 방탄 커피는, [커피 + 버터 + 코코넛 오일 + 실론 시나몬 가루 + 카이옌 페퍼..
2017.12.19
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 기존의 식생활 패턴을 뒤집는 저탄고지 식단을 시도중
*저탄고지 관련 자료는 제 마이피 좌측의 '건강 관련 자료' 카테고리 참조해주시길 바랍니다.
기존에 우리가 상..
2017.12.09
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지라이프 포럼: 꼭 필요한 영양제 (5/5 완)
제가 보는 다른 미국쪽 의학 채널과 비슷하게 얘기하네요. (특히 오메가3, 마그네슘)
칼륨(potassium..
2017.12.03
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지라이프 포럼: 왜 나는 저탄고지 해도 안 빠지나요? (4/5)
2017.12.03
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지라이프 포럼: 암치료와 케톤식 (3/5)
정도에 따라서는 암 예방의 영역까지 갈 수도 있는 케톤식이요법이라고 볼 수 있겠네요
2017.12.03
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지라이프 포럼: 저탄고지 식단 내 몸에 맞추기 (2/5)
2017.12.02
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지라이프 포럼: 지방/지질에 대한 오해 (1/5)
1. 탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤에 대한 이해를 다시 하기. 최근 제가 미국쪽 채널에서 본 내용이랑..
2017.12.02
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 최근 약 4개월간의 체중변화 (글로 인한 스압?)
한국 7월 17일 81.1 kg
미국 11월 6일 71.2kg
체중계에 오르는건 보통 아침 기상 후에.
인..
2017.11.07
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 숨겨진 다이어트의 진실? 운동은 효과적인 다이어트 방법이 아니다. +@
그래서 운동 보다 감량이 먼저라는 말이..
2017.08.08
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [닥터U] 운동보다 감량 먼저
2017.08.07
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 키토제닉 VS 저탄 식단 (영상)
키토제닉 식단 VS 저탄 식단 비교
자막은 없지만 요약하자면..
1. 키토시스 상태: 탄수..
2017.08.07
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 당뇨병, 비만을 완치하는 저탄수화물 고지방 식이요법 (자막 있음)
당뇨, 비만까지는 아니지만 과체중이라 살짝 우려되어 요즘 이런거 자주 찾아보는데
라이프스타일 자체를 개선한..
2017.08.06
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [닥터U] 고지방다이어트의 감량효과
2017.08.03
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 한의원에서도 저탄고지+간헐적 단식을 추천 받아서 탄력을..
어제 한의원을 갔다왔는데
수양 체질이라 위가 작으니 양은 덜 먹으면서 땀 나지 않는 운동을 하라는 말을 들었네..
2017.08.02
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 저탄고지 + 간헐적 단식 2일차
사실 다이어트라고 말하긴 힘들 정도입니다.
그냥 먹는거 메뉴 쫌 바꾸고 탄수화물 들어갔겠다 싶은거 양 줄여서 ..
2017.08.01
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 저탄고지 식단을 어느정도 시도해볼까 생각중이네요
마이피에 RogueMaster님이 올려주신 영상을 보고 이 분 유튜브 채널 찾아가서 엄청 봤네요..
2017.07.30
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