[개인] [질문] 근육 풀어주는 방법

마이피 분들은 보통 운동 하시면서 근육이 뭉치거나 부으면 어떻게 풀어주세요?


제가 악력이 약해서 그런지 조금만 손가락에 힘을 줘서 사용하면
금방 팔이 후들거리고 심하면 붓거나 뭉치거든요.

주로 손목 밑으로 해서 잘 붓는데
한번 붓고나면 아프기도 아프고 손을 사용하기가 불편해요.

혹시 손목 근처에 근육이 부으면 쉽게 풀어주는 방법이 있을까요?

[오오시마 유코]

테니스공 추천

[스타오션3]

테니스공으로 마사지 해주면 되는거죠? 답변 감사합니다.

[골고루냥]

뿌리는 스프레이 쓰시는 것도 좋아요
손목은 자주 다치면 보호대 미리 착용하시고 운동하심이

[스타오션3]

뿌리는 스프레이가 효과가 좋은가 봐요.
보호대도 잘 활용해야겠어요. 답변 감사합니다.

[내아를나아도~]

라크로스볼 강추입니다!!!

[스타오션3]

역시 근육을 푸는데는 공을 이용하는게 좋군요.
강추라고 하시니 잘 알아봐야겠어요. 답변 감사합니다.